В первую неделю, наверное, было тяжелей всего. Так как нужно было привыкнуть пить много воды в течение дня, иначе приходилось всё допивать вечером перед сном (иногда это достигало 1-1,2 литра). Именно такие моменты заставляли меня в течение следующих дней задумываться о том, чтобы начинать пить чаще с самого утра. Я дала себе слово, что выдержу этот месяц и поэтому отступать было нельзя.
Спустя месяц я только закрепила свой результат. Вот что я заметила по себе:
✅ Кожа стала мягкой и сухость ушла. Руки почти не нуждаются в кремах. Но молочком для тела я пользоваться продолжаю (неотъемлемая часть моего ежедневного ухода).
✅ Губы перестали сохнуть (моя вечная проблема, кто меня видел лично, тот поймёт, о чем я).
✅ Я начала разграничивать чувство голода и чувство жажды. Меньше хожу к холодильнику за едой.
✅ Утром стала пить воду натощак (иногда помогает унять чувство голода, но не всегда И помогает быстро проснуться, если выпить ее сразу после пробуждения).
✅ Заметила, что повышается продуктивность, когда рядом стоит вода и во время работы ее медленно попиваешь.
✅ Стала меньше пить других вредных и калорийных напитков.
⚠️ Минус - пить много воды - часто ходить в туалет. Но тут, что уж поделаешь 🤪 Других минусов я не нашла.
Коротко обо мне:
Сейчас я могу выпивать иногда не только по 2, но и по 2,5 литра воды в день, когда очень хочется. Я начала чувствовать жажду. Больше, чем обычно. И мое «сколько мне хочется, столько и пью» увеличилось в разы. Я воспитала в себе это благодаря тому, что в течение 30-ти дней тщательно следила за тем, чтобы выпивать заданную норму.
А сколько воды выпиваете в день Вы?