Давно известно, что спорт положительно влияет на жизнь человека: укрепляет нервную систему, улучшает метаболизм, повышает защитную функцию иммунитета и пр. Но как он влияет на работу? Что будет, если регулярно заниматься физическими нагрузками — как это отразится на рабочей деятельности? Достаточно сильно, чтобы завтра же начать тренировки, даже дома, в условиях самоизоляции
Ниже 5 весомых причин, которые убедят вас в важности физических тренировок в вашей жизни.
Повышенная продуктивность
Физические упражнения, хотя бы несколько раз в неделю, заметно сказываются на продуктивности человека. Становится легче концентрироваться на задачах, отсекать ненужное и «видеть» кратчайший путь к достижению результата.
Раскрытие творческого потенциала
Спорт здесь действует не как наркотик, а как реальный пример, что возможно все. Поднимать тяжелые веса, превозмогать себя и делать то, что раньше казалось невозможным. Это проявляется и в работе.
Понимая, что вчера вы тянули в становой 100кг, а сегодня не можете решить что-то на работе — появляется воодушевление. И в таком состоянии нужные мысли находятся и успешно применяются в рабочем процессе.
Вырабатывается дисциплина
В тренировках есть одно правило — лучше делать регулярно, но мало, чем редко, но много. Соблюдая режим и придерживаясь четкого расписания тренировок, вырабатывается дисциплина, стержень, который не даст пропустить занятия. А пропустив, становится совестно на душе, как будто напакостил сам себе.
Это передается и на работу. Уже не получится уйти пораньше и не закончить дело. Не получится сделать свою работу плохо — будет постоянно казаться, что ставишь подножки сам себе. Поэтому доделывать задачу до конца с качеством придется. Против себя не пойдешь.
Пропадает лишняя агрессия и гнев
Агрессия и гнев сильно мешают трезво оценивать ситуацию и перспективу. Спорт помогает вымещать их в зале, а не на работе.
Поднимая веса и поднимая свой вес, уходит вся лишняя злоба. Приходя домой вечером и на работу утром, проблемы не вызывают злобы, они вызывают чувство поскорее с ними разобраться. Появляется интерес.
Достигается умиротворенность к бытовым делам и работе. Но когда злость нужна, хоть эти моменты редки, она проявится и повлияет на обстоятельства в лучшей форме.
Достижение целей
Банальность, но это так. Регулярно выкладываясь на тренировках и видя хотя бы малейший результат, приходит чувство «всемогущия». Появляется уверенность в себе и своих целях. Тут же захочется влиять на свою профессиональную жизнь. И тут будут кстати цели.
То, что долго стояло и никак не могло сдвинуться с места — поедет и постепенно начнет набирать обороты. Радости не будет предела.
Заключение
Думаю, вы и раньше слышали, что спорт положительно сказывается на работе, но почему-то не приняли это во внимание. Может быть пора?
Чтобы проявить свой потенциал не только в тренировках, но и работе, нужны заказчики. И здесь пригодится Телеграм-канал — Работа где хочешь|DREAM JOB для поиска заказчиков и выставления своих мини-резюме. Классные предложения от заказчиков появляются каждый день. Подписывайтесь и начинайте повышать свой карьерный рост.
С вами был симулятор сотрудника, скоро увидимся!