Три уровня борьбы со страхом

Мы все чего-то боимся, но по разному справляемся со своими страхами.

Существует три основных уровня управления страхом:

• Игнорировать. Вы наверное встречаете иногда таких ребят, которые во всё горло твердят «Я ничего не боюсь!»? Так вот, они вруны. Они боятся самого страха и прячут голову в песок, прикрываясь подобными фразами. Они творения обстоятельств. Не творцы.
• Действовать, не взирая на страх. Вы боитесь что-то сделать, но делаете. Именно с такой реакцией я проработал больше 5 лет в бизнесе. Этот метод гораздо эффективнее, чем в первом пункте, но пожирает ваши ресурсы, нервы и силы. Но я нашел более эффективный способ.
• Осознать и принять. Представить худший вариант развития событий, принять его ( я не говорю «смириться»!!), и начать действовать.

На самом деле, 99% всех наших страхов надуманные, а на оставшийся 1% в девяноста процентов случаев так или иначе мы можем повлиять. То есть реальная сила наших страхов- 0.1%, и то, что нам кажется катастрофой — часто не имеет реальной силы. Наш мозг любит всё драматизировать. Это нужно осознать и принять. Мы искажаем правду. Мы хорошие вещи делаем очень хорошими, а плохие — очень, и очень плохими. Но ни то, ни другое не есть правда. Это всего лишь малюсенькая точка зрения в бескрайнем энергоинформационном поле.

На своих тренингах я обучаю людей третьему уровню управления страхом. Но сначала нужно выйти из первого во второй. Создать привычку атаковать то, чего боишься. Мы внедряем в сознание новый паттерн: «То, чего я боюсь или чего избегаю — скорее всего и есть моя точка роста». С таким отношением, страх становится союзником, а не врагом. Страх становится сигналом, маяком, указывающим куда нужно двигаться.

Есть 2 вида страха: страх неполноценности и страх быть непринятым окружающими.

Приведу 2 примера:

• Ребёнок плачет и до него никому нет дела, а если он сильно ударяется — его все любят и жалеют. Так растут неудачники. Такому ребёнку, чтобы восстановить связь нужно что-нибудь разбить.
• Ребенок начал ходить и его все хвалят за достижения. Так растут достигатели целей.

Нужно принять свои страхи. Страх, что вам откажут клиенты. Страх, что вас будут меньше любить близкие, если у вас что-то не получится. Это правда: ваши родители не будут вас меньше любить. Ваша жена/девушка (если она вас любит), не будет вас меньше любить.

Не привязывайте свои страхи к результатам. Просто осознайте их и примите. А затем действуйте.