Почти все знают, что НЕ НУЖНО делать, чтобы жить как можно дольше: употреблять алкоголь, сигареты, вредную пищу. А вот что НУЖНО делать, чтобы перевалить за столетний юбилей? Помимо очевидных советов «следить за питанием, заниматься спортом» и т. д. Кто может об этом знать лучше, чем люди, которые смогли прожить более ста лет? Вот и мы думаем, что никто.
БОГ, ЛЮБОВЬ, РАБОТА
Американка Гертруда Уивер, которая в 2015 году в возрасте 117 лет получила статус старейшего живущего в мире человека, утверждала, что за свое долголетие она обязана молитвам богу, любви к каждому и регулярному труду. Правда чуть позднее она добавила, что все же брать непосильную работу не стоит, а то мало ли чем закончится.
Гертруда родилась 4 июля 1898 года в Арканзасе, оба родителя были испольщиками (крестьянами), в 21 год она вышла замуж, родила 4 детей. Скончалась долгожительница в 2015 году, на момент смерти в живых был только один ее сын, 93-летний Джо. Гертруда Уивер — седьмая в списке верифицированных долгожителей за всю историю, а в списке старейших людей США она занимает 3 место.
ВКУСНО ПОКУШАТЬ И СЛАДКО ПОСПАТЬ
До Гертруды Уивер титул старейшего из ныне живущих людей принадлежал японке Мисао Окаве. Она смогла дожить до 117 лет и скончалась в 2015 году. Японка призналась, что за всю свою жизнь не имела серьезных проблем со здоровьем. И считала, что это заслуга крепкого сна и правильного питания. На сон она отводила не менее 8 часов в сутки и не забывала есть 3 раза в день.
Мисао родилась в 5 марта 1898 года в семье мастера по изготовлению кимоно. В 1919 году счастливо вышла замуж, родила троих детей, двое из которых, можно сказать, тоже являются долгожителями: они дожили до возраста более 90 лет. Хотя по меркам матери, конечно, это ерунда.
АЗАРТ, СИГАРЕТЫ, ВИНО И ЖАРЕНОЕ МЯСО
Жанна Кальман — единственная женщина, которая прожила 122 года, что подтверждается всеми документами. На сегодняшний день она является человеком, который официально прожил дольше всех. Она родилась во Франции в 1875 году. В 1896 году она вышла замуж, у нее родилась дочь, которая скончалась в возрасте 37 лет от болезни. Муж же погиб от отравления вишневым компотом спустя 37 лет совместной супружеской жизни. Наследников у нее не осталось и ей пришлось позаботиться о наследстве.
Французскому нотариусу Андре-Франсуа Раффре пригляделись апартаменты Жанны, и они заключили пари, согласно которому нотариус оплачивает хозяйке ежемесячную ренту до конца ее жизни, а она оставляет ему в наследство квартиру. Можно подумать, что сейчас начнутся убийства, интриги, расследования, но нет. Раффре вел себя как джентльмен, каждый год поздравлял старушку с днем рождения, дарил цветы и желал крепкого здоровья, на что в ответ Жанна извинялась, что так долго задержалась на земле. Непонятно, к счастью или нет, но нотариусу не суждено было дождаться своего приза: он скончался раньше госпожи Кальман.
Что касается ее образа жизни и привычек: если говорить по-простому, то Жанна вообще об этом не беспокоилась. Она всю жизнь пила вино, любила жареное мясо, бросила курить только после того, как потеряла зрение. Да и то только потому, что ей было неудобно постоянно просить закурить. В общем, ни в чем себе не отказывала.
ОЗАРИ ВЕСЬ МИР УЛЫБКОЮ СВОЕЙ
Титэцу Ватанабэ, который был признан самым старым из ныне живущих мужчин в октябре 2019-го, советовал больше улыбаться и не злиться. Он родился в 1907 году в городе Дзеэцу в семье фермеров. В 18 лет женился, у пары было 5 детей. Ватанабэ участвовал во Второй мировой войне, после возвращения с войны он с трудом прокармливал семью, но смог вырастить всех пятерых детей. На пенсии мужчина занимался земледелием и ухаживал за деревьями бонсай.
До своей смерти в феврале 2020-го Ватанабэ жил в доме престарелых, самые последние годы по состоянию здоровья он не мог вести активный образ жизни, но и в 110-летнем возрасте он каждое утро делал зарядку, упражнялся в каллиграфии и решал математические задачи.
Будьте здоровы!
Автор — Екатерина Кравченко
Читайте также:
- https://health.mail.ru/news/1-glavnaya_rasprodazha_maya_na_aliexpress_15/
- https://health.mail.ru/news/12_poleznyh_prodktov_stol_zhe_vksnyh_chto_i/
- https://health.mail.ru/news/vse_ne_tak_strashno_psihologi_o_koronavirse/