Большинство женщин боятся целлюлита. Но прежде чем паниковать или тратить деньги на необоснованное лечение целлюлита, проверьте эти факты.
Поймите, что такое целлюлит на самом деле
Целлюлит-это термин для бугристой, ямочки плоти на бедрах, бедрах, ягодицах и животе. Он также может появиться на руках и груди. "Целлюлит-это увеличенные пакеты жировых отложений глубоко под кожей, прижатые к вертикальной соединительной ткани, которая окружает жировые клетки”, - говорит Денди Энгельман, доктор медицинских наук, Манхэттенская Дерматология и косметическая хирургия в Нью-Йорке. "Когда жировые клетки расширяются, это ограничивает пространство под кожей и оказывает давление на соединительную ткань. Давление принуждает сало против верхних слоев и создает dimpled взгляд.- Вот это да!
Практически у каждой женщины есть целлюлит
"Целлюлит очень распространен — им страдают 93 процента женщин!- говорит доктор Энгельман. ” Первое, что нужно знать женщинам с целлюлитом, - это то, что они не одиноки", - вторит Брюс Кац, доктор медицинских наук, медицинский директор JUVA Skin & Laser Center в Нью-Йорке. - Подавляющее большинство женщин имеют по крайней мере некоторые из этих ужасных карманов жира.”
Целлюлит безвреден и не является болезнью
Хотя мы ненавидим его, целлюлит-это совершенно нормальное и доброкачественное состояние. "Целлюлит-это не та болезнь, о которой нас заставляют думать СМИ!- говорит Таня Кормейли, доктор медицинских наук, дипломированный врач-дерматолог частной практики в Санта-Монике, Калифорния. Клиника Майо говорит, что целлюлит не является серьезным заболеванием, но он может быть неприглядным и заставлять вас чувствовать себя неловко в шортах или купальном костюме.
Физические упражнения могут помочь лечить целлюлит
"Поскольку целлюлит-это жир, избыток жира может способствовать появлению целлюлита. Повышение мышечного тонуса и физические упражнения могут свести к минимуму целлюлит", - говорит доктор Энгельман. Доктор Кац соглашается: "как правило, ключом к облегчению целлюлита является потеря веса в сочетании с наращиванием мышц. Мышца лежит под карманами сала которые напрягают против кожи и создают целлюлит. Разглаживание мышц должно привести к более гладкой коже. Большинство женщин носят целлюлит в своих бедрах и ягодицах, поэтому тренировки, подчеркивающие подъемы ног, приседания и выпады, как правило, наиболее эффективны.- Д-ра мед. наук Кац говорит, что по его опыту, изменения образа жизни сами по себе не достаточно, чтобы уменьшить целлюлит к удовлетворению большинства женщин.
Диета также может повлиять на лечение целлюлита
Наличие здорового питания является положительным фактором для вашего организма в целом, но и для целлюлита. "Антиоксиданты и омега-3 могут быть лучшим другом женщины в борьбе с целлюлитом, потому что они помогают разрушить жировые клетки и укрепить кожу и соединительную ткань соответственно”, - говорит доктор Кац. "Я рекомендую такие продукты, как льняное семя, темные ягоды и лосось. Многие женщины - пациенты также очень рады узнать, что им не нужно вырезать шоколад! Натуральное какао насыщено антиоксидантами, поэтому темный шоколад является желанной частью любой антицеллюлитной диеты.
Целлюлит имеет генетическую составляющую (даже худые женщины имеют целлюлит)
У женщин, страдающих целлюлитом, как правило, есть мамы, сестры и тети с целлюлитом, независимо от того, насколько они худы или в форме. Доктор Кац говорит: "одно из самых больших заблуждений относительно целлюлита заключается в том, что потеря жира в организме сама по себе уменьшает его внешний вид. Я лечил целлюлит у женщин, которые являются марафонцами и триатлонистами, которые все еще имеют целлюлит. Я лечил одну женщину, которая делала Триатлон Ironman на Гавайях четыре раза и все еще приходила, чтобы ее целлюлит лечили!- Д-ра мед. наук Энгельман вторит этому, говоря: "целлюлит является генетическим, поэтому, хотя вес может влиять на наличие целлюлита, даже самые тонкие женщины могут иметь его.”
Мужчины редко получают целлюлит из-за их структуры кожи
Помните, что целлюлит - это когда жир под кожей проходит через второй слой кожи, вызывая эффект ямочки. Это происходит в основном с женщинами, потому что их опорная ткань мягче, и они более склонны к этому, вероятно, потому, что женские тела должны растягиваться так сильно, чтобы вместить растущего ребенка. Визуализируйте сетчатые колготки-это то, как выглядит женское покрытие кожи по сравнению с мужским покрытием, которое больше похоже на толстые, равномерные колготки, удерживающие весь жир на месте и не допускающие столько грыжи. "Это анатомическая проблема с нашими телами как женщин. Это не наша вина! Биология! Когда мы становимся старше или под воздействием гормонов, ажурные” дырочки "могут стать еще более проницаемыми с большим количеством грыж, а следовательно, и формами целлюлита", - говорит доктор Кормейли. Поэтому кремы и причуды не могут действительно исправить целлюлит, если они не могут глубоко проникнуть в кожу и восстановить сетку в толстые колготки”, - говорит она.
Будьте осторожны с дорогими” чудодейственными " антицеллюлитными процедурами
Мы все видели супер дорогие кремы и зелья, которые утверждают, что стирают целлюлит, но стоят ли они того? "Хотя многие методы лечения утверждают, что они способны улучшить внешний вид целлюлита, долгосрочная эффективность этих методов лечения или их истинная эффективность все еще исследуются. Поэтому, пожалуйста, не тратьте свои с трудом заработанные деньги на претензии, которые на самом деле не дадут желаемых результатов”, - говорит доктор Кормейли. Если целлюлит является истинной проблемой, лучше всего обратиться к сертифицированному дерматологу, чтобы обсудить ваши варианты, поскольку есть несколько процедур, которые могут помочь, но они требуют вмешательства врача.
Кофеин может улучшить текстуру кожи
"Большинство кремов для борьбы с целлюлитом содержат кофеин в качестве своего активного ингредиента, который может быть более полезным, чем вы можете себе представить, если применять его религиозно”, - говорит доктор Энгельман. "Это происходит из-за временного воздействия кофеина на организм, которое фактически продлевается до ежедневных эффектов. Оно сжимает тучные клетки путем обезвоживать их."Доктор Энгельман предлагает применять эти кремы с агрессивным массажем или вращательным движением, чтобы помочь облегчить проникновение и увидеть лучшие результаты.