В это время число людей, которые ходят на работу значительно сократилось. Однако, я хочу поделиться советом, который поможет вам сохранять хорошее настроение на протяжении дня, когда вы выйдете на работу.
Не важно, где вы работаете, какая у вас должность и финансовое положение. То, что потребуется вам для продуктивности и хорошего настроения не имеет высокой стоимости и доступно каждому
Я говорю про воду. На самом деле, мы сильно недооцениваем её. Не даром люди, жившие задолго до нас были здоровее, а слово депрессия они не знали не потому, что это современное слово, а потому что этого ни у кого не было.
Я не буду говорить, какие минералы содержаться в воде , но расскажу, как простая жидкость поменяет ваш день. (в фото ниже покажу влияние воды на весь организм)
Все мы знаем, что человек состоит из воды в среднем на 60%, но часто мы пренебрегаем этими цифрами. Но стоит ли это делать?
Действительно, если мы состоим из воды, то потребляя воду, организм чувствует себя куда лучше. Вот и все!
Давайте копнем глубже. За все процессы в нашем организме отвечает мозг. Это единый центр, который также может уставать от нагрузки, как и любой другой орган тела. Но есть некоторое различие: мозг состоит из воды на 80%. Вы видите эту цифру?
Нет ничего сложного в организме: если заболела голова- выпейте воды, выйдете на улицу и подышите свежим воздухом. В 85 процентах случая она пройдет. Остальные 15% приходятся на сильную головную боль, которую нужно побороть таблеткой
Вернемся к главному: Сколько воды нужно пить в день, чтобы сохранять хорошее настроение и быть продуктивным?
На самом деле, количество воды зависит от организма, а если быть точным, от его массы. В среднем человеку с весом в 80 кг требуется от 2,1 до 2,5 литров воды в день. И это помимо утреннего кофе и чая в обед.
Нет ничего сложного, просто возьмите на работу с собой литровую бутылку воды, пейте хоть по глотку. Остальное допьете дома. Если вы работаете дома- поставьте ее на стол и не забывайте пить. Так ваш день станет куда более продуктивным, а чувствовать себя вы будете гораздо лучше!
Спасибо, что дочитали статью до конца! Своим лайком и подпиской вы мотивируете меня писать больше интересных статей. Рассказывайте свое мнение в комментариях и делитесь полезной информацией с друзьями! До новых встреч ;)