Здравствуйте, мои дорогие читатели!
Сегодня мы с вами поговорим о связи между философией (другими словами, мудростью) и вашими достижениями в тренировках. Думаю, каждый из нас в жизни прочитал хотя бы одну книгу, связанную с философией личностного роста человека. Если нет, советую это сделать. Так вот, в базовых знаниях, если вы помните, есть один из ритуалов это физическое развитие. Другими словами это ничто иное как укрепление и развитие вашего тела, вашего духа. Так почему же мы всё-таки не можем добиться цели в своих тренировках, никто не задумался? Наверное, следует ещё раз перечитать ту книгу, которая была вашей настольной, друзья!!!
Задумайтесь как может ваше тело развиваться, если у вас нет цели. Ведь цель должна быть поставлена в ваших тренировках. То есть вы идёте в зал с чёткой целью, что вы хотите сегодня проработать, какую группу мышц, и ставите стратегические задачи. Основываясь на мудрые изречения в книгах, мы можем выстроить в своих действиях определённую дисциплину и порядок. Согласитесь, неплохое качество, быть дисциплинированным. Ваша тренировка будет кардинально меняться изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц и так далее. Уверен, когда вы говорите своему персональному тренеру, что "я всё знаю", вы не задавались вопросом, почему же тогда, если всё знаете, не можете добиться результатов. Друзья, я вынужден отправить вас обратно к книгам. Извините, пожалуйста, меня за это, ведь наверняка многие раздражаются, что им тыкают на их слабые места, назовем это бреши в вашем сознании.
Ладно, с этим разобрались. Придя в зал вы уже должны быть готовы к тому, с какого упражнения вы начнете и каким закончите. Это не что иное как график тренировок. Правильное питание наполнит ваше тело энергией, которую вы будете использовать во время тренировок. Если вы опять в этом сомневаюсь, боюсь, что вам поможет только время и ваше сознание. Самый сильный мотиватор это тот человек, который с вашей точки зрения делает многие вещи правильно, в частности, в своих тренировках и вы видите его результаты. Я думаю, что нет таких людей или, в конце концов, я не встречал на своем пути таких людей, которые не поделились бы своим опытом, своим суждением и своими наблюдениями.
Знаете, слушая человека, я проводил внутри себя расследование, совпадает ли это с философией, которую я читал, а если человек следует этим правилам и я вижу, что у него есть результаты, в частности, в развитии своего тела, то у меня нет больше оснований ему не доверять. А для меня это знак, что всё-таки принципы и законы природы работают и они никогда не подведут. Только вы должны в них верить и вы должны их замечать. Эти знаки, они каждый день рядом с нами. Выполняя упражнения, будьте честны к себе, тогда ощущения будут наиболее яркими и результаты ваших упражнений будут максимально эффективными, то есть наивысшей точкой вашего уровня подготовки в каждом упражнении.
Вы должны достигать максимальной выработки ваших ресурсов, другими словами, больше, чем ваши мышцы могут, они не сделают за один подход. Запомните это количество и записывайте. Старайтесь, чтобы в вашем комплексе было не менее 4 подходов. В каждом упражнении количество выполненных правильных упражнений будет меняться. Этого не нужно бояться. И, вообще, во время тренировки и в целом не беспокойтесь, всё равно законы вселенной работают на нас и законы биохимии работают на нас и законы биомеханики тоже работают на нас и так далее.
Плавно подвёл вас к ещё немаловажной детали. Вы должны записывать ваши тренировки до достижения цели. Затем ставите новую...
А поможет вам просмотр ролика до конца https://youtu.be/2IwLslPXdRo
Я сохраняю свои личные дневники, потом перелистывую страницы. Приятно удивляет, что я прогрессирую. Сам этого не замечал во время тренировок. Просто погружался и фокусироваля на том, что я делаю, чего и вам искренне желаю, друзья.
Вот теперь из этой статьи вы точно приоткрыли дверцу тех ворот, которые мешали вам достичь успеха. Я же, в свою очередь, желаю вам успехов в ваших тренировках.
С уважением, Ваш персональный тренер.