Четыре идеи, которые могут помочь вам или вашим близким процветать.
Сорокадевятилетняя Барбара Рэйдер в конце концов обрела надежду, что её диагноз рака молочной железы Стадии IV, возможно, не будет последней главой её жизни. А потом случился COVID-19.
Когда она впервые узнала свой диагноз рака в 2019 году, она боялась, что рядом с ней не будет никого рядом в течение всего времени, что ей осталось жить, она переживала, что не сможет увидеть, как растут её племянники и крестница. Но когда в начале 2020 года её здоровье стало улучшаться, у неё появилась надежда, что её жизнь продлится дольше, чем изначально она думала. Затем она была поражена еще одним страхом: заражение COVID-19, а она пациент с ослабленным иммунитетом.
Рэйдер не одинока в своих страхах перед раком и возможно заражением вирусом. Поэтому она приняла решение, что хочет использовать этот месяц май для исцеление духовного своего здоровья , чтобы стать партнёром своего онкологического терапевта Университета Лома Линда, чтобы поделиться своей историей преодоления кризиса. И мы надеямся, что рассказ Барбары Рэйдер и советы терапевта помогут онкологическим больным справиться с этой тревожной пандемией.
В апреле 2019 года, в возрасте 48 лет, Рэйдер сказали, что у нее инвазивная протоковая карцинома IV стадии — тип рака молочной железы. “Мне было страшно слышать эти слова", - вспоминает она. “Я знала, что у меня будет какая-то форма рака груди, когда обнаружила выпуклость. Но я никогда бы не подумала, что это будет рак четвертой стадией.”
Вскоре после своего диагноза она начала несколько процедур и операций. Но самое главное, в ее положении она начала свой нелегкий путь примирения со своим диагнозом. С тех пор как она была так молода, она была полна решимости лишить болезнь возможности оставить ее безнадежной. После нескольких месяцев терапевтических сеансов с онкологом-терапевтом онкологического центра Университета Лома-Линда - Габриэлой Гутьеррес, Рэйдер смогла вновь обрести мужество и обрести надежду.
Когда она почувствовала, что страх возвращается после того, как разразилась новость о COVID-19, она ухватилась за терапию, чтобы помочь ей пережить эту пандемию.
“Я боялась заразиться этим вирусом, особенно из-за моего состояния”, - говорит Рэйдер. “Так как понимала, что если заражусь, то скорей всего смогу не пережить. Терапия действительно помогла мне преодолеть мои страхи, и теперь я не позволяю страху калечить меня или лишать меня жизни. Да, я буду осторожна, но я все равно буду использовать каждый день, пока я живу».
Такие пациенты, как Рэйдер, не одиноки. Гутьеррес говорит, что она разговаривала с несколькими пациентами во время этой пандемии с подобными страхами.
"Некоторые пациенты выражают значительно повышенную тревогу, потому что они боятся, что COVID-19 может оборвать их жизнь”, - говорит Гутьеррес. “Во время наших сеансов я хотел бы напомнить им, что у них могут быть навыки, чтобы справиться с этой пандемией, в которую другие люди без рака не посвящены, из-за того, посколько им уже приходится принимать свою жизнь с угрожающей болезнью, а также способность по-настоящему принимать неопределенность.”
Поэтому месяц май и посвящён для укрепления психического здоровья и доктор Гутьеррес предлагает четыре шага, чтобы помочь таким пациентам, как Рэйдер, справиться с этим кризисом.
1. Исследуйте природу контроля и силу пациента. Гутьеррес напоминает пациентам, что подобное подходу к раку, мы имеем возможность контролировать то, что существует сегодня, но способность контролировать результаты - это то, что никогда не принадлежало нам. Для людей у которых в сердце есть вера, это напоминает им, что только Бог может контролировать ситуацию. Для тех, кто не имеет веры, то это напоминает им, что завтрашний день ничего не гарантирует, и никто не знает, что принесет им завтрашний день. Мы должны найти баланс между болезнью и остальной частью нашей личности, говорит она. Другая часть нас самих - это то, что мы можем контролировать.
2. Беспокойство в это время вполне естественно. Гутьеррес фокусируется на нормализации беспокойства пациента, потому что заголовки, как правило, фокусируются меньше на выживании и выздоровлении, а больше на упадке и смерти, несмотря на то, что уровень смертности значительно меньше, чем выздоровление. Она хочет, чтобы пациенты сосредоточились на всей этой истории. Хотя уровень смертности не будет полностью известен до тех пор, пока не будет получено больше данных о распространенности COVID-19, текущие данные свидетельствуют о том, что подавляющее большинство людей, которые заражаются вирусом, выживают. Говоря об этом в контексте, Гутьеррес спрашивает: “Если бы ваш врач дал вам от 80 до 90 процентов шансов выжить, эта статистика была бы отмечена". Сосредоточение внимания на полной истории очень важно, - говорит Гутьеррес, хотя она не хочет минимизировать потенциальную опасность коронавируса, так как некоторые люди могут принять обнадеживающую статистику за повод для безрассудства. Для тех, кто воспринимает вирус всерьез, страшные заголовки могут быть изнурительными, а вмешательство по снижению тревожности помогает сбалансировать тревогу, когда пациенты адаптируют эту пандемию к своей повседневной жизни.
3. Оставайтесь на связи во время изоляции. Одной из уникальных проблем COVID-19 - это социальная изоляция. Поскольку рак не является заразным, многие пациенты полагаътся на свои системы социальной поддержки, чтобы найти баланс в жизни. Поскольку некоторые социальные взаимодействия отнимаются, Гутьеррес призывает их полагаться на технологические возможности, предоставляемые нам посредством видеоконференций, видеозвонков и социальных сетей, чтобы оставаться на связи.
4. Очень важно понять разницу между позитивным и активным поведением. Многие пациенты Гутьерреса несчастны, будучи еще более изолированными в своих домах среди пандемии. Они пытаются быть позитивными и чувствуют, что им это не удается. Хотя карантин не приносит удовольствия, говорит она, они могут найти моменты удовольствия, радости и исцеления. Она призывает пациентов зажечь свою любимую свечу или выделить немного время для преднамеренного пространства — будьте активны в том, чтобы сделать это как можно более приятным.
Во время этой пандемии важно, чтобы пациенты имели все возможные ресурсы, чтобы помочь им справиться — от доступа к врачам до онкологической терапии. Гутьеррес и другие оказывают всестороннюю помощь, чтобы убедиться, что каждый пациент не забыт и чувствовал, что он не одинок.
Оригинальная версия этой статьи была опубликована на новостном сайте Университета Лома-Линда в области здравоохранения.
Автор: Хизер Джексон, Loma Linda University Health News