Написать об этом меня сподвигла очень хорошая статья Вконтакте Оксаны Ким про "цифровой аутизм". В двух словах - в ней говорится о том, что люди всё больше времени проводят в цифровом пространстве, отвыкают от живого общения, и всё это ведёт к оболваниванию человечества.
И я решила написать о том, что, на мой взгляд, поможет и в наше цифровое время - остаться человеком, причём Человеком Разумным. И предлагаю вам свои 9 способов не стать "цифровым дебилом".
1. Читать
Не детективы Донцовой и не бульварные романы, а настоящую, хорошую литературу. Что бы я рекомендовала? Об этом напишу в ближайшее время отдельную статью.
2. Гулять.
Гулять осознанно. Не с наушниками в ушах, и не топтаться во дворе, а идти на городские улицы, в парки. Ходите, рассматривайте дома, людей, городские деревья. Пусть даже вы сотни раз проходили здесь - это неважно. Смотрите внимательно на всё, наслаждайтесь. Это развивает наблюдательность.
3. Путешествовать.
При любой возможности - выезжайте за пределы города. На природу. Посещайте ближайшие леса, реки, озёра, горы. Это можно делать хоть каждый выходной - главное, не лениться.
Совершайте и дальние поездки, в города и страны. Не для пустого лежания на пляже, а для того, чтобы познать мир. Ходите по улицам другого города, наслаждайтесь его архитектурой, знакомьтесь с его историей, культурой, дышите его воздухом.
4. Медитировать.
Медитация - это способ замедлиться, отключить внутренние диалоги. Во время медитации вы получаете ответы от Вселенной на ваши вопросы, в виде образов или озарений. И ещё - исцеляете своё тело, потому что во время медитации пробуждается и развивается ваша осознанность.
А чем выше осознанность - тем лучше ваше физическое здоровье. А в здоровом теле - здоровый дух. И эта формула читается в обе стороны).
5. Заниматься творчеством.
Любым, какое вы любите. Необязательно это уметь делать профессионально, главное - получать от этого удовольствие. Рисуйте, лепите из глины, вышивайте, плетите, пойте, танцуйте.
6. Вести дневник.
Да, это очень полезно для саморазвития. Записывайте не только то, как прошел ваш день (встал, поел, сходил на работу). Гораздо важнее записывать ваши мысли и чувства: подумал об этом, встретился с интересным человеком, посмотрел хороший фильм и вот что думаю... и так далее.
Дневник - должен быть настоящий, бумажный. Никаких блогов - это не то. Когда вы записываете свои мысли на бумагу - они структурируются, и вы выделяете самое важное для вас. И при этом развиваете своё мышление. А от мышления зависит практически вся ваша жизнь.
7. Писать письма.
Наше время - век скоростей, и передать любую информацию можно практически мгновенно - написать в одном из мессенджеров, или отправить смс. А я предлагаю вам писать самые настоящие письма вашим друзьям и близким.
Сядьте, и напишите вашему другу о любом событии, которым вы хотите с ним поделиться, о ваших чувствах и переживаниях по этому поводу, о ваших планах на ближайшее время, о том, что ваш друг или близкий человек - важен для вас, и что вы скучаете. И отправьте письмо почтой.
Уверена, человек будет очень удивлён, получив письмо, но ему будет очень приятно. Мы отвыкли в век интернета заглядывать в почтовый ящик, а ведь это очень волнительно - получить живое, настоящее письмо от друга. Доставьте ему и себе удовольствие)
8. Общаться.
Посещайте места, где собираются ваши единомышленники. Сейчас достаточно много различных клубов по интересам, "круглых столов" и прочего. Развивается такая форма общения, как "завтраки или ланчи на заданную тему" в самым разных областях. Подберите интересную для вас тему и аудиторию - и отправляйтесь туда.
9. Посещать живые тренинги и мастер-классы.
Это ещё один способ собраться с единомышленниками. Я рекомендую больше ходить именно на живые встречи.
Да, в интернете полно курсов и тренингов на самые разные темы. И вроде как очень удобно - сидишь дома и получаешь знания. Но это опять уводит вас от людей - в одиночество.
Когда ты в онлайн-группе, создаётся впечатление, что вокруг много людей. Но это иллюзия. Матрица. Выйдите за её границы, найдите подходящий вам курс в вашем городе - и идите туда. Вы получите гораздо больший эффект, как от знаний, так и от общения с живыми людьми.
Способы 3, 8 и 9 трудно выполнимы прямо сейчас, но ведь происходящий бред когда-нибудь закончится, верно? Поэтому я их включила сюда тоже))
Если кому интересно, полный текст статьи Оксаны Ким - здесь:
https://vk.com/vzletonline?w=wall-61177791_22148
А что вы делаете, чтобы не потерять связь с реальностью и людьми? Какой способ из предложенных - вам близок? Или вы знаете ещё способы, и можете ими поделиться с нами?
================================================
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, делитесь в соцсетях. За ваши лайки - спасибо, приятно и мотивирует.