Я прошла марафон желаний у известного блогера Елены Блиновской, расскажу вам о своих впечатлениях.
Зачем вписалась?
Я считаю, что для того, чтобы достигать цели, первый шаг - осознать свои желания и потребности, озвучить и четко сформулировать их. Лучше письменно и со сроками. В принципе я так всегда и делала и до марафона.
Но мне всегда не хватало во-первых, масштабов мечтаний и во-вторых, веры в волшебство и удачу. Обычно я опираюсь на практику и голый рационализм. За этим я и пошла на марафон - за искренней детской верой в волшебство!)
Какая механика?
В вотсап приходят аудиосообщения от блогера с мотивирующими историями и заданиями. Задания в основном направлены на работу над собой и осознание своих потребностей, а также на правильную формулировку желаний. Каждую неделю новое задание.
Примеры заданий:
на каждое желание напиши 3 маленьких шага, которые приблизят тебя к нему;
к каждому желанию добавь срок, когда оно должно исполниться.
Раскрывать все задания не буду, все-таки авторская тайна.
Суть механики марафона в погружении вглубь своей головы и психики. Сначала ты мыслишь поверхностно - хочу то-то и то-то. А в процессе выполнения заданий понимаешь, что настоящая мечта гораздо масштабнее, глубже, а может быть и вообще другая. А та, что первой пришла в голову, навязана мнением родственников, а тебе на самом деле она неинтересна.
Например, ты мечтаешь поступить в престижный университет. Много трудишься, занимаешься с репетиторами дни и ночи напролет. А потом вдруг понимаешь, что этого хотят твои родители, а не ты. А ты хочешь совсем другую профессию и иначе видишь свое будущее.
Или тебе кажется, что ты хочешь дорогой телефон. А прислушавшись к себе, понимаешь, что это все проделки рекламы и маркетологов. На самом деле для души ты хочешь гитару, потому что давно мечтал научиться на ней играть.
Так часто бывает, что желания в нашей голове - вовсе не наши. И марафон помогает снять этот верхний слой навязанных убеждений и стереотипов, прислушаться к себе. Согласитесь, в рутине обычной жизни редко находится время на такой самоанализ.
Есть результат?
Я только что прошла марафон и пока не могу поделиться, исполнились ли мои желания, загаданные в ходе него. Слишком рано.
Но в целом эффект от прослушивания медитативных мотивирующих аудиозаписей оцениваю как положительный. Они успокаивают, вдохновляют и настраивают на оптимистичный лад. Работают как аффирмации. Это раз.
Также у меня укрепился навык четкой формулировки целей тире желаний (для меня это неразрывные понятия). Со сроками, с подробностями, без упоминания третих лиц - все как положено. Это два.
Исполнились ли желания, расскажу в других статьях, когда придет их время. Верю, что все будет хорошо🙌🏻
_____
Поделитесь в комментариях, что вы думаете насчет такого марафона, проходили ли вы его😊
В какие ритуалы исполнения желаний верите?
Ставьте палец вверх, если понравилась статья, и подписывайтесь на канал «Просто здорово!» о том, как легко вести здоровый образ жизни.☘️
Всем здоровья и тонкой талии!🙌🏻
_____
Еще #полезности:
3 мифа про правильное питание, которые мешают быть в форме