🔝Новая функциональная тренировка 🥵Подготовили вам очередную тренировку🔥 Теперь в видео видно какие мышцы работают, а именно: 🔴Красным отмечены- первичные мышцы; 🟢Зелёным отмечены - вторичные мышцы. 🧘🏻♀️Так же в левом верхнем углу упрощенный вариант выполнения упражнений. 🧗♀️Основная часть тренировки: 4 раунда / 20 секунд работа / 10 секунд отдых между каждым упражнением / отдых между кругами 3 минуты. • 1. Squat Ankle touch 2. Push-up Arm Push Through 3. Hollow Hold Variation 4. Crab Toe Touch • А сколько кругов продержишься ты ❓
🔝Новая функциональная тренировка 🥵Подготовили вам очередную тренировку🔥
Теперь в видео видно какие мышцы работают, а именно: 🔴Красным отмечены- первичные мышцы; 🟢Зелёным отмечены - вторичные мышцы. 🧘🏻♀️Так же в левом верхнем углу упрощенный вариант выполнения упражнений.
🧗♀️Основная часть тренировки: 4 раунда / 20 секунд работа / 10 секунд отдых между каждым упражнением / отдых между кругами 3 минуты.
•
1. Squat Ankle touch
2. Push-up Arm Push Through
3. Hollow Hold Variation
4. Crab Toe Touch
•
А сколько кругов продержишься ты ❓