Каждый человек, вне зависимости от пола, хотели бы выглядеть красиво, и привлекать других людей не только своим внутренним миром, но и внешностью. Но, увы, не всегда бывает, так что оболочка соответствует внутреннему содержанию, и рано или поздно человек принимает решение избавиться от лишнего веса, который вредит не только внешности, но и здоровью.
Прежде чем встать на путь здорового образа жизни, вы должны выбрать с помощью чего или кого будете его проходить. Вариантов множество, пойти к фитнес тренеру, к диетологу, но самый лучший который поможет вам не только привести тело в порядок, но и повысить самодисциплину это занятия дома. В этом вашим самым лучшим помощником будет ваш телефон с полезными приложениями. Ниже вам будет предоставлен список самых популярных и действенных на данный момент.
Приложения для помощи в диетах.
При правильном подходе станут лучшими помощниками. Ведь главный принцип любого похудения, употреблять меньше калорий и больше их тратить.
FatSecret
Простой и главное бесплатный помощник в похудении с понятным и простым функционалом. Считает общую калорийность, сколько белков, жиров и углеводов вы потребили за день, неделю и месяц. Большой список рецептов полезных блюд на любой вкус.
MyFitnessPal
Одно из самых востребованных и популярных приложений не только в России, но во всем мире. В нём можно не только подсчитывать калории, но, и так же следить за статистикой. MyFitnessPal очень удобно для путешественников, которые могут употреблять продукты редко встречающиеся у нас в стране.
Lifesum
Это приложение не только помогает считать, сколько вы съели. Оно так же помогает подобрать правильные продукты для того чтобы вы быстрее худели. Но не бойтесь, продукты будут подобраны из привычного рациона, но программа подскажет вам, сколько вы должны съесть, чтобы не переесть.
Приложения для занятия фитнесом.
От любой даже самой лучшей диеты не будет результата, если вы не будете совмещать их с регулярными тренировками.
Seven
Тренировки на все группы мышц. Из оборудования понадобится только стул, поэтому это приложение подойдет новичкам, которые пока что не имеют правильно использовать тренажеры. Упражнения кажутся простыми, но очень действенны. В тренировке очень поможет подробная визуальная инструкция.
Sworkit
В данном приложении можно создавать индивидуальные тренировки из большого количества упражнений. Дополнительных тренажеров или оборудования вам не потребуется. Помогать вам будет инструктор.
Худеем за 30 дней.
Один из самых популярных помощников для похудения в России. Данное приложение включает в себя все, что нужно не только для полноценных тренировок, но и для контроля калорий. Множество положительных отзывов доказывает эффективность данной программы.
Не забывайте, от вас требуется самое сложное, поддержание правильного настроя, и результат будет радовать вас очень долго. А вот без должной мотивации вам не поможет ни один тренер или диета.