После участия в двух Олимпийских играх (1984г.,1988г.) Льюис завоевал шесть золотых медалей в четырех видах спорта. За это время он установил два новых олимпийских рекорда. Он уже создал свое наследие как один из величайших легкоатлетов в истории. Он мог расслабиться и наслаждаться своей знаменитостью. И все же Льюис не был готов уйти. Золота было недостаточно—он хотел доказать самому себе, что он не просто лучший спринтер и прыгун в мире, но и лучший спринтер и прыгун в мировой истории.
«В те дни люди ходили на одну или две Олимпиады и уходили на пенсию, и все было кончено. Но я никогда не гонялся за медалями. Я всегда стремился к выступлению", - сказал Льюис Стеку на гала-концерте USATF Black Tie and Sneaker в 2017 году. "Я выиграл четыре золотые медали (на моей первой Олимпиаде), я получил золото в каждом соревновании. Но все равно, у меня не было мирового рекорда в беге на 100, 200 или в прыжках в длину. И я не прыгнул на 29 футов. Меня всегда интересовало исполнение, а не вознаграждение."
Но возраст Льюиса становился преградой для стремлений к мировому рекорду. В конце концов, Боб Бимон—человек, который установил мировой рекорд в прыжках в длину на 29 футов и 2 с половиной дюйма—сделал это в 22 года. Льюис быстро приближался к тридцати годам, и он понимал, что время не на его стороне. "Вам исполняется 30 лет, как спортсмену, и вы говорите :" о боже, куда же я теперь пойду?». Особенно в нашем спорте. Я был на неизведанной территории, люди просто не имели успеха в том возрасте, потому что они не оставались там (тогда). Поэтому я искал самые разные способы остаться в спорте", - говорит Льюис. "Изменение моей диеты было частью моего плана."
С самого начала Льюис понял, что легкость помогает ему бегать быстрее и прыгать выше. Однако в те дни, когда спортивные диетологи еще не были нормой для любого спортсмена высокого уровня, Льюис в конечном итоге довел эту идею до крайности.
"Я всегда знал, что твой вес чрезвычайно важен для успеха. Поэтому я хотел убедиться, что держу свой вес ниже. Я дошел до того, что это было более важно для меня, чем еда. Моя диета фактически стала нездоровой, потому что я не ел достаточно. Технически я сидел на неправильной диете, - говорит Льюис. Был момент, когда я не завтракал, обедал, может быть, два дня в неделю, а потом просто обедал каждый день. Вот и все. Чтобы сбросить свой вес. Потом я со временем понял, что это нездорово."
Льюису нужна была диета, которая могла бы обеспечить его достаточным количеством пищи, не загоняя его в тупик. Во время выступления по телевидению в 1990 году он познакомился с доктором Джоном Макдугаллом, одним из первых общественных защитников преимуществ растительной диеты. Его убеждения мгновенно заинтриговали Льюиса. Вскоре после этого Льюис познакомился с Джеем Кордичем в радиопередаче. Кордич был известен как "отец сока", и он объяснил Льюису, как сок может принести пользу такому спортсмену, как он.
"Я получил больше информации о веганской диете, о приготовлении сока, обо всех этих вещах", - сказал Льюис. В конце концов он остановился на растительной диете без животных продуктов-иначе говоря, на веганской диете. "Я выбрал день, когда собирался начать ее", - сказал Льюис. Поначалу были проблемы».
В течение шести месяцев Льюис изо всех сил пытался заставить диету работать на него. Он сразу же сильно похудел и часто чувствовал себя вялым. Поначалу Льюис считал, что проблема в том, что он не получает достаточного количества белка с новой диетой, но на самом деле проблема была гораздо проще — он не потреблял достаточно калорий. Из-за высокой клетчатки, низкокалорийной природы многих веганских продуктов, новые веганы часто борются за потребление достаточного количества калорий. Для Льюиса-человека, привыкшего есть так мало до того, как он перешел на вегетарианство, борьба была еще более серьезной.
"Мы обсуждали это, и проблема была не в белке—я ел много белка. Я не ел достаточно калорий. Вот что я понял. Вы должны действительно есть, чтобы получить калории. И помните, я был человеком, который ел не очень много. Завтрак был как табу. Так что самая большая поправка, которую мне пришлось сделать, это действительно начать есть", - сказал Льюис. Льюис, который впервые начал нанимать частного шеф-повара в 1985 году, обнаружил, что наличие кого-то другого, готовящего для него, делает переход к веганству гораздо более осуществимым.
"Многие люди говорят: "о, как хорошо сидеть на веганской диете ». Но, это не так просто, особенно если вы спортсмен, у которого нет кого-то, кто определяет приоритеты вашего питания", - говорит Льюис. - Очевидно, что мне нужно было больше есть".
Как только Льюису удалось оптимизировать свою диету, он заметил большой всплеск своей энергии и бодрости. Последствия его новой диеты в полной мере проявились на чемпионате мира 1991 года. Это событие, которое произошло вскоре после 30-летия Льюиса, считается одним из самых доминирующих показов в истории легкой атлетики.
Все началось с его выступления в финале в беге на 100 метров. Льюис выиграл золото и установил мировой рекорд со временем 9,86 секунды. Его мировой рекорд впоследствии продержался почти три года. "Это была лучшая гонка в моей жизни", - сказал Льюис в интервью ESPN. - Самая лучшая техника, самая быстрая. И я сделал это в 30 лет."
Далее последовала одна из величайших дуэлей в истории спорта. В ней Льюис встретился с Майком Пауэллом, который был лучшим прыгуном в длину в 1990 году. Но Льюис также выиграл 65 прыжков в длину подряд, участвуя в соревнованиях. Эти два прыжка проходили на территории 28 футов до того, как Льюис совершил массивный прыжок на 29 футов, 2¾ дюйма. Это был самый длинный прыжок за всю историю человечества. Удивительно, но Пауэлл прыгнул с этой отметки на полтора сантиметра при следующей попытке и установил мировой рекорд. Льюис прыгнул бы выше 29 футов в соревнованиях еще два раза, но Пауэлл взял золотую медаль. Мировой рекорд Пауэлла сохраняется и по сей день. Несмотря на это, Льюис достиг того, о чем мечтал с детства. Он прыгнул на 29 футов и перепрыгнул Боба Бимона. "Это была величайшая встреча, которая у меня когда-либо была", - сказал Льюис вскоре после мероприятия в Трэк энд Филд Ньюс.
Долголетие Льюиса вскоре стало легендарным. На Олимпийских играх 1996 года он выиграл свою четвертую подряд золотую медаль в прыжках в длину в возрасте 35 лет. Количество его золотых олимпийских медалей- девять - это самая большая победа легкоатлета в современной истории. "На самом деле у меня были все мои личные рекорды в 100 и прыжках в длину после того, как мне исполнилось 30 лет после перехода на вегетарианство", - сказал Льюис. - Я почувствовал себя легче, быстрее и бодрее".
Всем доброго здоровья!
Подписывайтесь на мой канал!
