Самый частый вопрос в похудении в том, что же всё-таки есть, чтобы быстрее скинуть лишний вес. Продуктов очень много на этом свете, но правильных и полезных для вашего организма из всего объёма очень мало. В статье я вам расскажу о прекрасных продуктах, которые в свою очередь прекрасно дадут вам не пострадать и похудеть. Как говорил Гагарин:"Поехали!".
1 продукт. Молочные продукты.
Дааа, кто бы вам что бы не говорил, но в молочных продуктах кучу калия, который помогает нам с вопросом похудения и без молочки диета не обойдется потому-что кости, как и мышцы требуют укрепления после ограничения от привычных ему продуктов. Молоко-цемент для вашего здорового похудения. Молочку надо выбирать достаточно не жирную, потому-что жиры остаются в нашем организме и зачастую в самых неприятных местах. А обезжиренное я не советую брать вовсе.
2 продукт.Зеленый чай.
Зелёный чай, охх, этот вкус и запах. Кроме прекрасного вида, вкуса и запаха зеленый чай обладает прекрасными свойствами и веществами, которые помогут вам в трудном пути под названием "похудение". За счёт веществ находящихся в зелёном чае ваш обмен веществ ускоряется и помогает расщеплять жиры на энергию. Советую пить чай с вечера, за 1 час до сна, но не переусердствуйте и зеленый чай советую пить с утра, чтобы уже с 7-8 часов утра ваш организм получил разгон для продуктивного дня.
3 продукт. Яблоки.
Наши красные, круглые друзья помогут нам избавиться от круглых боков и живота. За счёт своих веществ яблоки буквально сжигают ваш жир тем,что увеличивают расход энергии, который берется из жира иии, правильно, углеводов.Много яблок есть не надо, за день оптимально будет съесть на перекус между приемами пищи 2 яблока.
4 продукт. Орехи.
Да, сколько бы вам не говорили, что орехи это зло в котором много жира, но это не так, жиры содержащиеся в орехах полезны и незаменимы в процессе вашего похудения. Орехи идеально подходят для перекуса и завтрака(только не в большом количестве). Как бы там ни было с похудением, орехи также помогают мозговой активности. 100 грамм орехов на перекус идеальный вариант.
5 продукт. Грейпфрут.
Кислый и даже с горечью снаружи желтый фрукт помогает вашему телу не только похудением, но и сохранит вашу кожу молодой и красивой. Также грейпфрут помогает имунной системе и сердечно-сосудистой системе, которые немаловажно влияют на ваше похудение и здоровье. Не надо есть по 2-3 грейпфрута на дню, ешьте грейпфрут, через 2 дня, и не весь, а аккуратно разделите один на сегодня и послезавтра, по хранению грейпфрута могу посоветовать только аккуратно обернуть отрезанный кусок пищевой плёнкой и засунуть в холодильник.
6 продукт. Авокадо.
Как бы авокадо не прославилось за счёт своего жира он является также уничтожителем жира. За счёт своей энергетической ценности авокадо сильно поможет вам сэкономить на обеде. Не советую переедать авокадо, тут надо также по порциям принимать. Помните авокадо богато хорошими веществами, но также и жирами, поэтому съесть одно авокадо за присест будет глупо. Можете разделить на 3-4 части и принимать с едой, но помните еда не должна быть слишком жирной.
7 продукт. Хурма.
Хурма очень полезна не только худеющим людям, а всем, кроме диабетиков. Этот продукт идеальный вариант для людей на разгрузочном дне. Хурма не только помогает вам скинуть лишние граммы, но и в течении разгрузочного дня очистит ваш организм от шлаков и различных проблемных вещеста. Хурма прекрасный выбор если вы хотите заменить один из приемов пищи 1-2 хурмы вместо ужина прекрасное решение.