На качество и, следовательно, здоровье ногтей влияет диета, уход, образ жизни и многое другое.
Руки и ногти многое говорят о том, как вы заботитесь о себе и своем здоровье. Если вы заметили, что ваши ногти в последнее время стали ломкими и ломкими, хорошо знать причины этого и устранять их.
Ты грызешь ногти
Если вы относитесь к людям, у которых есть эта неприятная привычка, вы уже знаете, что виноваты в том, что ваши ногти не гордятся. Из-за этого они не только более восприимчивы к травмам, но и более чувствительны к бактериальным и грибковым инфекциям, присутствующим в слюне из-за укусов. Это также из-за ферментов, ответственных за расщепление пищи, вызывает их хрупкость при контакте с ними.
Что ты можешь сделать? Обрежьте ногти до минимально возможной длины. Чем дольше они, тем больше искушение. Знайте о своих действиях и причинах этого и найдите способ избавиться от этого.
У вас дефицит железа
Дефицит железа также влияет на внешний вид и качество ногтей, которые из-за низкого содержания этого минерала в крови становятся ломкими, ломкими, и в то же время на них появляются белые пятна.
Что ты можешь сделать? Наличие железа может быть определено только врачом с анализом крови. Если вы подозреваете, что этого вам не хватает, не стесняйтесь посещать клинику, а в случае анемии следуйте его указаниям и, прежде всего, включайте в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, зеленые овощи, бобовые и даже темный шоколад.
Дефицит некоторых витаминов группы В
Биотин или витамин B7 незаменим для крепких и здоровых ногтей и волос, пишут они в журнале косметической дерматологии.
Что ты можешь сделать? Продукты, богатые биотином, включают яйца, лосось, говядину, сладкий картофель и миндаль. Поэтому размещайте их в меню чаще и снабжайте организм необходимым количеством этого вещества, но знайте, что результаты появятся только через несколько месяцев.
Клавиатура и экраны не приносят пользы ногтям
Вы знаете звук, который издают ногти, когда вы нажимаете на экран телефона или клавиатуру. Когда они длиннее, вы не только действуете на нервы окружающих, но и повреждаете роговые плитки, так как постоянные удары по поверхности ведут к их повреждению.
Что ты можешь сделать? Единственным решением в этом случае являются такие короткие ногти, что они не соприкасаются с поверхностью во время письма. В противном случае постарайтесь не допустить чрезмерного удара.
Вы перегружены кремом для рук
Вы должны наносить крем для рук несколько раз в день, особенно после мытья посуды, простуды, мытья рук или другого контакта с водой. Хорошо увлажненные и питательные руки также влияют на крепкие и здоровые ногти, поскольку питательные и увлажняющие вещества, содержащиеся в креме, обеспечивают их здоровье и упругость.
Что ты можешь сделать? Запаситесь кремами и храните их повсюду: в сумочке, в машине, на столе, в офисе, в ванной комнате и ухаживайте за ними несколько раз в день, особенно когда они подвергаются воздействию влаги, ветра, холода и других внешних воздействий, которые им вредят.
Вы перестарались с дезинфицирующими средствами
Из-за высокой концентрации алкоголя дезинфицирующие средства для рук более вредны для ногтей, чем мыло и вода. Это означает, что из-за частого контакта с ними они становятся ломкими и хрупкими.
Что ты можешь сделать? Во время коронавируса дезинфицирующие средства для рук незаменимы в некоторых случаях, но используйте их, когда вы находитесь на улице и ожидаете, что вы будете более уязвимы, дома, в своем окружении, соблюдайте гигиену, промывая водой с мылом и всегда обрабатывая руки увлажняющим средством.
Не удаляете лак слишком долго
Определенные компоненты в лаках для ногтей высушивают роговые пластины, в результате чего они ослабляются и становятся ломкими. Эффект также заметен после снятия лака, так как вещества от него проникают в более глубокие слои. Даже лаки, которые сделаны на натуральной основе и не содержат таких веществ, как тулен и дибутилфталат, не являются невинными, поэтому их следует регулярно удалять, а ногтям нужно дать немного отдохнуть.
Вы используете агрессивные средства для удаления лака
Ацетон, который добавляется в большинство средств для снятия лака, не подходит для ногтей. Даже средства для удаления, которые не содержат его, высушивают их и увеличивают риск поломки и других повреждений.
Что ты можешь сделать? Обратитесь к средствам для удаления масла без спирта и ацетона, ополосните ногти после процедуры и обработайте руки кремом.
Сначала наносите базовый слой на ногти
Вы можете быть уверены, что, нанося сначала базовый слой на ногти, а затем лак, вы защищаете свои плитки, но, к сожалению, вы ошибаетесь. Хотя предполагается, что для защиты ногтей базовый слой содержит такие вещества, как этилацетат и бутилацетат, которые проникают глубоко в поверхность и вызывают хрупкость.
Что ты можешь сделать? Перед нанесением базового покрытия на ногти нанесите немного лосьона, чтобы питать, увлажнять и предотвращать серьезные повреждения, вызванные базовым слоем. Лосьон должен быть хорошо впитан, избыток следует удалить мягкой тканью с последующим дальнейшим уходом.
Вы кусаете кутикулу
Кожа, окружающая ногти, имеет свою роль и функцию. Помимо всего прочего, он защищает их от бактерий и грибков. Когда вы кусаете его, он выходит изо рта и повреждает кожу и ногти, увеличивая риск инфекций и воспаления.
Что ты можешь сделать? Прижмите кутикулу к ногтям с помощью необходимых аксессуаров, питайте их подходящими маслами и никогда не кусайте и не режьте.