Молодые и активные! Такой лозунг будет у нас сегодня. А тема- спорт. Да да всеми любимая и непонятная. Давайте так, если вдруг возникнут вопросы, пишите в комментариях, понятными словами все разъясню, объясню. И думаю, это не первый и последний пост, потому что спорт нуждается в огласке и полном разборе. Я-спортсмен, если уже можно так сказать. Куча прочитанных материалов, тренировок за моими плечами. И я испытываю такую гордость, что когда-то открыла для себя новую главу жизни, советую и вам пересмотреть свой досуг. Только давайте так, если, к сожалению, Здоровье подводит, то не будем заниматься. С этим видом активности- спорт, шутить нельзя. Только правильная техника и правильное питание творит чудеса. Как же добиться этой правильной техники-только с профессионалом. Естественно на просторах интернета много статей, которые показывают и объясняют правильное выполнение, но за вами никто не наблюдает и не может понять правильно вы делаете или нет. Поэтому на начальном этапе нужен персональный тренер. Где же его взять? В каждом зале предлагают услуги персональных тренировок, либо интернет в помощь. Но сейчас я обрадую вас! Базовые упражнения вы можете выполнять самостоятельно. Такие как: приседания, отжимания, планка, выпады и все в этом роде. Они очень просты для выполнения и очень эффективны! Упражнения способствуют жиросжиганию и поддержки формы. Большую мышечную массу с ними не накачаешь. Тут только зал и железо. Ещё очень эффективные упражнения для похудения- кардиотренировки. Это бег, ходьба, элипс и все такое. Упражнения-упражнения, извините за повторы, но без них никуда. Выведем главную мысль: профессиональный спорт-тренер, для себя дома-интернет. Сейчас будет реклама: Я, хехе, могу проконсультировать вас и ваше выполнение. Абсолютно бесплатно, тут нет никакого подвоха, просто доброе сердце. Пишите в комментариях что вас интересует, скидывайте видео с выполнением. Все просмотрю, обо все расскажу. Люблю, целую.
