Почти каждый из нас однажды задумывался о том, что хотел бы обратиться к психологу за помощью.
Кто-то сам чувствовал такую необходимость и начинал искать специалиста по рекомендациям и отзывам, с кем-то близкие поделились своими результатами и захотелось тоже попробовать решить давно откладываемую проблему.
Выбор психолога - важный этап, от которого будет зависеть многое, как к счастью, так и в некоторых случаях, к сожалению. От профессионализма и этических взглядов психолога зависит душевное состояние клиента, иногда его будущее, иногда целый этап его жизни.
Как же выбрать именно своего психолога?
Выбор сейчас огромен, а профессионалов, как и в любой другой сфере необходимо искать и выбирать очень ответственно.
Для начала Вы можете задать себе вопрос и честно ответить на него: для чего я ищу психолога. Казалось бы, ответ лежит на поверхности, при этом необходимо быть предельно честным с собой и дать себе время на ответ. Причины могут быть разными:
1)Вы действительно хотите решить конкретную проблему, разобраться с конкретной ситуацией, чувством, эмоцией, понять себя лучше, что-то осознать
2)Вы ищете поддержку извне от чужого человека, который за Ваши деньги в течение часа будет говорить Вам то, что Вы хотите слышать, принимать Вас абсолютно таким, какой Вы есть, не осуждая, все понимая, улыбаясь Вам, слушая Вас - Вы хотите приобрести себе друга на час. Возможно, грубо, но честно - я называю это эмоциональной проституцией, и здесь ответственность в большей части несет именно психолог, хотя и ответственность клиента тоже присутствует несомненно. Покупая "друга" на час, клиент, к сожалению, не только не решает свой вопрос, но и усугубляет ситуацию, зачастую впадая в зависимость от консультанта, начиная ждать от него больше и больше внимания, времени, понимания, впадая в иллюзию своей нужности, исключительности для консультанта. Таким образом, человек самоутверждается за счет специалиста, хотя специалистом такого психолога уже сложно назвать, и такой психолог тоже самоутверждается морально или материально за счет клиента. Но, к сожалению, выйдя из кабинета в реальную жизнь, к реальным людям, дружбу, признание и любовь которых не купить по цене консультации или другой цене, человек еще глубже падает в яму, он растрачивает свои ресурсы и зависимость от психолога ослабляет его как личность. В особо запущенных случаях у клиента растет корона и он начинает думать, что психолог тоже заинтересован в нем, как в личности, а не как в клиенте, что тоже скучает, мечтает, ждет консультаций, что выделяет именно его как самого интересного и значимого клиента. Здесь необходимо честно себе ответить, что ты хочешь получить от консультаций.
Чтоб было проще проведу две аналогии: одна для женщин, другая больше для мужчин, хотя и для женщин тоже подойдет. Первая: представьте, что прием у гинеколога Вы будете воспринимать также. То есть что в кабинете гинеколога во время осмотра у Вас с ним происходит что-то похожее на секс (проникновение в целях диагностики), Вы ведь раздеты, он к Вам прикасается. Насколько здоровым будет регулярно ходить на приемы к гинекологу и считать, что у Вас близкие отношения? Что Вы для него исключительный клиент? Что он мечтает о Вас, ждет Вас, тайно о Вас думает? Дико? Вот и с психологом точно такая же ситуация.
Вторая: можно ли регулярно заказывая одну и ту же жрицу любви и оплачивая ее время по тарифу считать, что у Вас есть отношения и любовь? Что она любит Вас, ждет, скучает, что Вы для нее особенный? Жутко? Вот и с психологом очень похоже, если относиться к нему подобным образом.
Человек, голодающий по одобрению, вниманию и признанию, может прилепиться к любому, кто ему улыбнется - к парикмахеру, курьеру, маникюрше. Только эти иллюзии, к сожалению, не дадут ему личностно вырасти, повзрослеть и решить те проблемы, ради которых и появилась мысль найти специалиста.
3)Вы ищете наставника, на которого можете переложить ответственность за свою жизнь. В этом случае, к сожалению, либо Вы попадаете к непрофессионалу и результат может быть плачевным, либо Ваши консультации с психологом Вас не удовлетворят, так как профессиональный психолог наставником не станет и ответственность за Вашу жизнь на себя не возьмет. Это, кстати, ко всеобще известному принципу о том, что психолог не дает советов.
Профессиональный психолог помогает клиенту понять себя, найти ответ в себе самом и только такой, который подойдет индивидуально лично этому клиенту, с его уникальным жизненным опытом, установками, чувствами, с его характером и темпераментом. Он будет задавать вопросы, предлагать упражнения, возможности для раскрытия клиента, для его понимания самого себя, для его принятия самого себя. Психолог - беспристрастный проводник. Он не может дать советы, потому что будет исходить из своей картины мира и своего уникального опыта, не имеющего ничего общего с опытом клиента. Он не может стать наставником, потому что у него другая задача и потому что он понимает, что он не Бог, и он никогда не возьмет на себя ответственность за жизнь другого отдельного от него человека, убив в нем его личность. А личность умрет, если ответственность за себя она переложит на кого-то другого, она станет марионеткой. Только вот марионеткой в руках непрофессионала быть действительно страшно.
Задайте вопрос себе: с какой целью психолог хочет стать наставником, дает мне советы, становится моей подпоркой? Хочет ли он за мой счет самоутвердиться, решить свои личные проблемы, хочет ли чувствовать себя всемогущим за мой счет?
Иногда бывает, что человек сильно растерян, он не знает куда ему идти, как быть, что делать. И тогда наставник может только дать ему необходимый и короткий импульс, уважая его отдельность и уникальность, уважая себя, как специалиста. Учителей, преподавателей в какой-то мере и в какие-то периоды жизни можно считать наставниками, они делятся своим опытом, учат знаниям, которых у нас нет. Знанию того, кто ты есть, принятию себя, пониманию себя наставник может научить, бережно, деликатно, при этом не привнося своего: своих убеждений, установок. Он дает удочку, чтобы человек поймал рыбу, а не кормит его рыбой каждый день за умеренную плату.
Задайте себе вопрос и честно на него постарайтесь ответить: я хочу получить импульс, удочку? Или костыль и питаться за счет другого, манипулятора - это если уж называть вещи своими именами?
Почему так важно понять свою собственную цель при поиске психолога? Все просто. Что Вы ищете, то Вы и найдете. Если Вы ищете легкий путь иллюзий, то Вам обязательно встретится манипулятор, готовый их питать. Если Вы хотите развиваться как личность, взрослеть, проживать свою уникальную жизнь, получать свой жизненный опыт, то Вы встретите того профессионала, кто действительно сможет Вам в этом помочь.
К большому сожалению, как профессиональных, так и непрофессиональных психологов-вредителей огромное множество и у каждого их них тоже есть свои собственные цели: у кого-то цель помогать людям, у кого-то материальное обогащение за счет зависимости клиента, у кого-то самоутверждение за счет клиента, потребность быть обожаемым, всемогущим, мудрым. Все мы люди и у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Но на работе психолог – это профессионал, соблюдающий этические принципы. И если у него это не получается, то он может обратиться к своему психологу, сделав паузу в своей работе, и решить свою проблему, прежде чем снова возвращаться к консультированию.
Я расскажу немного о моем видении терапии, целях и приоритетах. Если они окажутся Вам близки, то, возможно, Вы нашли своего специалиста.
Прежде всего для меня важно то, что каждый человек - это индивидуальность, имеющая свой уникальный личный путь, свой потенциал, свою историю и свое предназначение. Я верю в каждого своего клиента. И для меня важно помочь ему раскрыть этот потенциал, его индивидуальность, помочь найти человеку собственные краски, чтобы раскрасить свою историю. Бережно помочь человеку вырасти, раскрыться как прекрасному цветку, расцвести.
Я не сторонник длительной терапии, в этом я не вижу развития клиента как личности, я вижу лишь застревание в определенной зоне комфорта. Если человек уже получил удочку, то далее он идет рыбачить сам. Если он хочет опираться на психолога, то начинается деградация, которая потом откликнется прежде всего клиенту. Для меня психолог все же сродни врачу, а не другу. Он делает необходимые и достаточные действия и далее пациент продолжает свой путь сам. В этом для меня есть уважение к клиенту, вера в него. Если психолог готов стать костылем, это говорит о том, что он не уважает клиента, не видит его отдельной личностью, не верит в него – это попытка унизить клиента.
Профессионал сразу чувствует начало формирования зависимости клиента от терапии и он не поддерживает это развитие. С точки зрения медицины, это можно было бы назвать "одно лечим - другое калечим", за отличием того, что не лечится даже одна из проблем при таком подходе.
Бывают случаи, когда психолог кратковременно становится опорой клиенту: это критические ситуации в жизни клиента, такие как смерть близкого человека, сильное потрясение, известие о тяжелой болезни, шоковое состояние. Здесь я хочу подчеркнуть именно краткосрочность этой опоры. Клиент сбит с ног сложным событием и психолог протягивает ему руку, чтобы он встал и отправился дальше по своему Пути.
Для меня важно, чтобы клиенту после консультации стало лучше. Мой принцип - это клиенториентированный индивидуальный подход. Каждая терапия - уникальна. Кому-то может хватить одной консультации, кому-то необходим курс. Здесь я тоже ориентируюсь на потребность и комфорт моего клиента: считаю, что клиент сам чувствует, когда ему снова необходимо прийти на консультацию, но не чаще раза в неделю в любом случае, а желательно не чаще раза в две недели. Жесткого расписания консультаций у меня нет, за исключением случаев, когда клиенту это необходимо для более эффективного решения проблемы путем самоорганизации.
Мне важен результат моих клиентов. Я считаю, что каждый клиент находит своего специалиста не случайно, и, если клиент пришел ко мне, это означает, что я смогу ему помочь и проблема его будет решена, поэтому мы работаем на результат.
На первом месте для меня профессионализм и этика в работе. Мне важно уважать моего клиента и себя как специалиста. На этих столпах строится моя работа.
Психолог не привносит ничего своего в жизнь и мировоззрение клиента. Во время консультации создается так называемое психотерапевтическое пространство, в котором задаются вопросы, делаются упражнения, открываются новые стороны ситуации, происходят инсайты. Это очень интуитивный тонкий процесс. Безусловно, это сложно, но в этом и состоит искусство психологического консультирования.
Для меня важна эффективность. В своей работе я иногда предлагаю клиенту различные упражнения из гештальт-терапии и нейролингвистического программирования, я больше ориентирована на работу с подсознательным, так как рационализация проблем если и может помочь в их решении, то сильно замедляет процесс позитивных изменений. А мы живем в эпоху, когда каждая минута на счету, жизнь предлагает нам огромное количество возможностей и не у всех есть время и возможность годами заниматься психоанализом, обсуждая с психологом на уровне сознания различные проблемы. Я считаю, что проблема не должна решаться годами. Проблема должна решаться настолько быстро и эффективно, насколько это возможно на данный момент в данной ситуации.
Если наши с Вами ценности и приоритеты совпадают, то, возможно, это послужит началом плодотворной, эффективной и интересной работы по раскрытию, пониманию и принятию себя, как Личности.
