Для того, чтобы почувствовать себя поистине счастливым, достаточно исполнить одну маленькую мечту.
Маленькая мечта — это что-то совершенно незаметное для нашего разума. Например, вы сидите за рабочим столом, выполняете рабочие обязанности, но ваши мысли у кофейного столика, где вы наливаете ароматный моккачино. Вы мысленно вдыхаете этот волшебный шоколадный аромат, который тонко перекликается с кофейными нотками и ждете, когда напиток коснется ваших губ. Именно это и есть ваша маленькая мечта.
Что может сделать ваш день лучше
1️⃣Сделайте наконец уже то, что не дает вам покоя
У каждого человека есть такое дело, которое надо сделать, но не хочется. Из-за этого вы постоянно возвращаетесь к нему в мыслях и не можете сосредоточиться. Например, вам надо позвонить бабушке, которая лежит в больнице, но вы боитесь. Боитесь услышать что-то плохое. В таком случае точно лучше позвонить и удостовериться в том, что все хорошо.
Когда вы это сделаете, вы почувствуете необычайную легкость. Как будто действительно камень с души упал.
2️⃣Выделите время на себя
Когда вы последний раз делали то, что действительно хотели? Например, когда вы в последний раз принимали расслабляющую ванную, попутно просматривая любимый сериал? А если добавить ко всему этому ароматические свечи и бокал красного вина? Может стоит все-таки исполнить свою мечту?
3️⃣Сделайте растяжку
Помимо того, что упражнения на улучшение растяжки отлично сказываются на вашем физическом состоянии, они улучшают ваше настроение. Растяжку лучше делать с утра, чтобы зарядиться позитивной энергией на весь день.
4️⃣Приготовьте изысканное блюдо
Хватит готовить картофельное пюре, котлеты, щи и яичницу. Сделайте то, что приносит вам радость. Как насчет домашних бургеров с тройной порцией сыра, который растекается по сочной котлетке из говяжьего фарша… Сегодня пятница, а значит можно чуть-чуть отступить от диеты 😉