Однажды в моем инстаграме меня спросили – а как ты, Рыжая, относишься к бодипозитиву? И еще: «Как быть с любовью к себе, если я – толстая»?
В этой статье отвечаю на эти два вопроса. И даже даю схему, как совместить бодипозитив и борьбу с лишними килограммами. Поехали!
Вообще, бодипозитив — социальное течение, создание которого приписывают феминисткам. Оно якобы учит позитивному отношению к своему телу, его тотальному принятию и свободному самовыражению. Другими словами, бодипозитив – это про «любить себя, какой есть, и принимать своё тело, не пытаясь его изменить, и также воспринимать тела других людей» (цитата из Википедии).
В бодипозитиве есть и хорошее, и плохое. И есть еще – рациональное.
РАЦИОНАЛЬНОЕ
То, что вне эмоций: бодипозитивисты совершенно правы на тему того, что «девушки бывают разные, и на вкус и цвет товарищей нет». Я крайне поддерживаю идею о том, что идеалы красоты искусственно навязаны сверху. Кто сказал, что 90-60-90 и тому подобное – это идеально? Это глянцевые журналы сказали. А мужчины в реальной жизни все любят разных женщин – кому-то 90 в груди мало, кому-то перебор, и так далее.
ХОРОШЕЕ
«Любить себя, каким есть» само по себе – замечательно. Например, если вы по килограммам больше, чем хотелось бы, не делать из этого трагедию, не пить по этому поводу антидепрессанты, видеть себя целостно – знать, что вы интересный человек и как личность очень даже достойны счастья, которое не определяется весом тела – все это замечательно. И даже жизненно важно. В конце концов, есть абсолютно довольные собой девушки 48 размера, а есть идеальные с точки зрения общества красотки, которые в ужасе от своей внешности. При таком раскладе первые, бесспорно, будут выигрывать по жизни – просто от любви к себе.
ПЛОХОЕ
А вот и минус бодипозитивизма: для многих идея «буду любить себя, какая есть» может иметь крайне губительные последствия. Уйти в обожание каждой складочки своего жира куда проще, чем начать приводить тело в порядок (а это уже бодипозитивисты могут и осудить – ведь «свое тело надо любить любым, зачем ты стремишься сделать вес меньше, подогнать его под какие-то стандарты?».
Иными словами, бодипозитив появился как оппозиция глянцевым журналам с анорексичной Кейт Мосс в 90х, требуя уважать как равных и считать красивыми и более объемных девушек. Однако на этой золотой середине у него остановиться как будто бы не получилось: многие девушки, услышав про бодипозитив, перестали бороться за тело своей мечты и даже намеренно начали наращивать суперобъемные формы.
Другими словами, бодипозитив – штука здоровая и хорошая, если не уходить в крайности.
Что делать?
Использовать бодипозитив с умом предлагаю так:
Определите, глубоко подумав, какое тело вы бы хотели иметь. Желательно, чтобы это было здоровое соотношение роста и веса, а не 40 кг при росте 180. Примите внутренне, что ваше тело пока этому идеалу не соответствует, но добиться его можно. Точно.
Определили? Теперь посмотрите на себя со стороны в целом: чем вы хороши как человек, специалист, личность? Что умеете? Чем гордитесь? Какие классные черты есть у вас? За что вас можно любить и уважать?
Теперь примите вот что: да, ваше тело не соответствует вашим идеалам, но вы определенно классный человек (пункт выше подскажет, почему). Научитесь любить себя за то, что в вас классно. Пусть друзья, любимые, близкие помогают комплиментами, а не насмешками.
Признали, что вы человек неплохой? Параллельно запускаем работу над своим телом (потому что от одной только любви к себе сантиметры еще ни у кого не убавлялись). В итоге любим себя еще больше – ведь мы ближе к идеалу!
Желаю удачи в работе над собой – и в любви к себе!
И помните: тру бодипозитив - о том, что вы можете быть ЛЮБОЙ, какой сами себе нравитесь, хоть толстой, хоть худой. Главное найти то тело, в котором вам будет комфортно, а дальше на окружающих будет уже без разницы ;)