Здравствуйте, Уважаемые Читатели!
Желаю поделиться с Вами интересной информацией, связанной с нашим здоровьем и питанием. Есть люди, которые понимают, от чего зависит наше состояние здоровья и ежедневное самочувствие – это правильное питание, занятия спортом, саморазвитие и уравновешенное психологическое состояние. Многие же, напротив, считают, что для хорошего здоровья нужно регулярно пить какие-либо витамины, таблетки или принимать препараты, думая так: «Выпил таблетку – нужный орган будет работать как надо» или «Принял витаминку – здоровья будет хоть отбавляй». У Вас наверняка имеется пара знакомых, которые в течение дня по расписанию постоянно принимают какие-то препараты (а может быть и Вы являетесь таким человеком). Постараемся вместе разобраться в этом вопросе.
ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ ВЫБРАТЬ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ В КАЧЕСТВЕ ИСТОЧНИКОВ ВИТАМИНОВ И НЕОБХОДИМЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ?
Ответ на этот вопрос очевиден – в продуктах содержатся натуральные, созданные природой витамины разных групп, жиры, масла, клетчатка и другие необходимые питательные вещества. Проанализировав, какого витамина или микроэлемента Вам не хватает, врач принимает решение о том, какие медикаменты назначить для восполнения недостающего вещества. Иногда человек и сам решает, что ему принимать, основываясь на ранние назначения, советы фармацевта в аптеке, описания таблеток в интернете или на свои собственные знания. Но таким же способом после анализа нашего организма мы можем принять решение о включении в свой рацион продукта питания, содержащего нужный нам витамин или минерал.
Так зачем же прибегать к таблеткам, если в продуктах есть то, что необходимо? И это необходимое создано природой и максимально натуральное, нежели в таблетке или витаминке, в которой, помимо нужного нам витамина, присутствует еще множество химических веществ и добавок, которые нам не нужны и не принесут пользы. Эта химия чаще используется для придания определенной формы препарату, предотвращает слёживание сыпучего вещества, увеличивает срок годности и так далее. Поэтому предпочтение лучше отдать продуктам, в которых содержится нужный Вам витамин или минерал. Простой пример: если Вам не хватает витамина С, съешьте апельсин или выпейте свежевыжатый цитрусовый сок, а не растворяйте в воде таблетку-шипучку.
ПРИ ПРАВИЛЬНОМ И СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ НЕ ПРИДЕТСЯ ПРИБЕГАТЬ К МЕДИКАМЕНТАМ
Это еще один очевидный факт. Ведь, если человек на протяжении своей жизни (или хотя бы бОльшую ее часть) питается правильно и ведет здоровый образ жизни, то ему вряд ли понадобится употреблять дополнительные витамины и препараты. Это связано опять же с содержанием нужных элементов в продуктах. Получая все эти элементы, организм будет только благодарить нас и у него будут силы и нужные вещества для сохранения отличного состояния. Из этого следует, что вероятность приобретения болезней будет меньше, чем при «неразборчивом» питании. В организме будет хватать всего, что нужно для нормальной работы. И в последствии дополнительные медикаменты человеку не понадобятся.
В заключении хотелось бы отметить, что только лишь правильное питание – это не панацея от любых заболеваний. Есть и такие ситуации, когда медикаменты являются необходимыми для сохранения жизни и поддержания здоровья. В этой статье речь шла именно о препаратах, которые дополнительно используются для восполнения нужных организму веществ и о тех, которые принимаются из-за последствий неправильного образа жизни. И таких препаратов можно избежать именно благодаря правильному сбалансированному питанию и здоровому образу жизни. В любом случае нужно слушать свой организм и, при наличии определенных физических особенностей, связанных со здоровьем, или заболеваний, следовать рекомендациям соответствующего врача.
Следите за своим организмом и будьте здоровы!