Приступ тревоги поражает нас в самый ответственный момент. Будь то публичные выступления или презентации, когда ты стоишь и не можешь выдавить из себя ни слова, как-будто в рот воды набрал. От страха мы можем впасть в панику. Тревога постоянно присутствует в нашей жизни. И, чтобы избежать позора, мы избегаем ситуаций, чтобы не попасть в неприглядную ситуацию. Паническая атака у каждого человека может проявляться по-разному. Кто-то испытывает боль в желудке, кто-то головные боли, головокружение, а кто-то общее недомогание.
У каждого человека непременно есть ряд страхов и фобий.
Также есть определённая категория людей, которые истинно веруют, что лекарства могут помочь справиться с тревогой. И пьют много лекарств и витаминов. Пропив курс одних лекарств, они начинают принимать другие и так по кругу. Конечно же ни что им не помогает. Ходят по врачам, травят своё здоровье, но все тщетно.
Есть и оборотная сторона медали. Страшнее, чем приступы тревоги - это отсутствие тревожности в принципе. И такая патология называется социопатией.
Мы также должны понимать тот факт, что тревожность неотъемлемая часть нашей жизни. И от приступа тревоги избавиться на 100% не возможно.
Спиноза считал тревожность, нарушение логики. Ложные умозаключения вызывают у нас страх перед неподвластным.
Гиппократ же в свою очередь пришёл к выводу, что причина тревожности кроется в медицине. А Платон считал, что тревожность заключается не в физиологическом проявлении, а в душевном. И эта проблема требует глубокого самопознания.
Что такое патологическая тревожность? Клиническая болезнь, философская проблема, а может результат детской психотравмы?
Это может быть связано как с проблемами в голове, так и на эмоциональном уровне или даже детская травма.
А мажет приступы тревоги возникают по причине наследственности? Ходит такое мнение, что у матери, которая испытывает стресс во время беременности, есть вероятность родить тревожного ребёнка.
Самое главное отличие личности перед фобией, это умение держать себя в руках и выглядеть абсолютно уверенно, даже если в душе твоей бушуют порывы страха.
Еще один очень важный аспект - умение сохранять внешнее спокойствие и уверенность. Из-за чувства тревоги мы боимся напортачить и потерять лицо в глазах окружающих нас людей.
Также есть мнение, что тревожность проявление слабых людей.
Ещё Фрейд отмечал, что угроза самооценке и само восприятию зачастую вызывает куда большую тревожность, чем угроза физическая. Он считал, что разгадав загадку тревоги, человечество сделает огромный шаг к проникновению в тайны сознания.
На повестку дня встаёт очень важный вопрос: «Почему некоторые люди испытывают абсолютное спокойствие под гнетом отвественности, а другие по той же причине испытывают неумолимый страх».
И тем не менее людей, окружающие нас, испытывающих стресс огромное множество.
Можем ли мы ослабить чувство тревоги, разобравшись в причине возникновения? Возможно. Но в условиях панической атаки такими вопросами не задаешься.
Чтобы познать причину тревоги, нужно научиться принимать вызов своей тревожности. Только в этом случае, а не иначе вы сможете найти общий язык со своими страхами и сможете их подавлять.