Люди нетактичны, когда речь заходит о том, чтобы давать советы беременным женщинам. Независимо от того, просили вы об этом или нет, друзья, ваша невестка или случайные люди на улице подумают, что это совершенно нормально - высказать свое мнение о вашей беременности и нерожденном ребенке. Иногда эти мнения приветствуются и основываются на фактах, а иногда они являются полными мифами и сказками старых жен. Вот 10 мифов о беременности и о том, правдивы они или нет:
1. КОФЕИН ОЧЕНЬ ОПАСЕН
МИФ - В то время как еда и напитки, которые вы потребляете, доставляются непосредственно ребенку, это не означает, что вы должны отказаться от утренней чашки кофе с холодным бутербродом. Одна чашка кофе в день абсолютно безопасна и может быть именно тем, что вам нужно. Просто постарайтесь ограничить его не более чем 250 мл в день.
2. ДЕРЖИТЕСЬ ПОДАЛЬШЕ ОТ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
МИФ - Нет причин, по которым вы должны отказаться от своей обычной фитнес-программы. В то время как многие женщины в первом триместре не чувствуют особой мотивации к занятиям фитнесом, если вы готовы к этому, физические нагрузки могут на самом деле принести пользу вам и вашему малышу. Это позволит сбалансировать прирост веса, а добавленная мышца поможет подготовить организм к дополнительному давлению растущего ребенка. Вам следует избегать любых видов спорта или высокого давления и прислушиваться к своему телу. Если у Вас начинает кружиться голова или Вы чувствуете себя слишком истощенным, то остановитесь немедленно и в следующий раз понизьте нагрузку.
3. ВЫ ДОЛЖНЫ СПАТЬ ТОЛЬКО НА ЛЕВОЙ СТОРОНЕ
ПРАВДА - Сон на боку (справа или слева) во время беременности обеспечивает самый легкий приток крови и питательных веществ в плаценту и к малышу. В то время как в обоих положениях, как правило, все в порядке, сон на правой стороне может оказать дополнительное давление на печень.
Как только Вы достигли второго триместра, сон на животе - это не вариант по очевидным причинам, так же как и на спине, так как растущая матка может оказывать давление на вену, которая приносит кровь к Вашему сердцу.
Если Вы заснете на левой стороне и проснетесь на спине или на правой стороне, не паникуйте. Наше тело хорошо информирует нас о том, что что-то не так, что может быть даже причиной вашего пробуждения!
4. ВАШЕГО МУЖЕНЬКА ОТПРАВЯТ ЗА ОГУРЦАМИ И МОРОЖЕНЫМ В 4 УТРА
МОЖЕТ БЫТЬ - Пристрастия варьируются от беременности к беременности, и часто, от недели к неделе! Некоторые женщины испытывают непреодолимую тягу, но другие могут испытывать скорее отвращение к еде, чем тягу. Вы также можете быть удивлены тем, что звучит аппетитно, так как для вас это может показаться совершенно нехарактерным.
5. ЕСЛИ ЖИВОТ "НИЗКО", ТО ЭТО МАЛЬЧИК
МИФ - Скорее всего, вы не пройдете и половины квартала без того, чтобы кто-нибудь с гордостью не заявил, что ваш малыш будет девочкой, потому что вы "носите высоко", но это, дамы, чистый миф. Единственные вещи, которые влияют на положение вашего живота - это тип вашего тела, ваш мышечный тонус и положение, в котором находится малыш, пол не имеет к этому никакого отношения!
6. ВСЕ ЖЕНЩИНЫ ЧУВСТВУЮТ "СИЯНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ"
МИФ - Во время беременности ваши железы вырабатывают больше масла из-за повышения уровня гормонов. Это может привести к ряду изменений кожи, включая так называемое "сияние", которое на самом деле является просто приятным жирным мерцанием. Другие женщины, однако, могут покрыться прыщами, вызванными избытком масла, поэтому, если вы испытываете "сияние", считайте, что вам повезло!
7. СЛУШАЯ МОЦАРТА, МОЯ МАЛЫШКА СТАНЕТ УМНОЙ
НЕ ИЗВЕСТНО - Общий эффект от прослушивания музыки для нерожденного ребенка до сих пор неизвестен. Было проведено несколько очень маленьких исследований, показывающих рост когнитивного развития, двигательных навыков и развития речи в раннем младенческом возрасте у детей, которые подвергались воздействию музыки во время беременности, но эти исследования невелики, и никаких последующих исследований не проводилось. Тем не менее, ребенок может слышать наши голоса и музыку, и, возможно, они узнают эти звуки в первые несколько недель на земле, так что играйте некоторые мелодии, но не переусердствуйте с Моцартом, думая, что вы родите гениального ребенка из-за этого.
8. АЛКОГОЛЬ НЕ НАВРЕДИТ
МИФ - В то время как один или два глотка шампанского для тоста, скорее всего, не причинят ребенку никакого вреда, существует множество доказательств, связывающих употребление алкоголя во время беременности с тяжелыми врожденными дефектами и выкидышем. Общий вывод: воздержание от употребления алкоголя на 100% на протяжении всей беременности является самым безопасным.
9. ВЫ ЕДИТЕ ЗА ДВОИХ
МИФ - Даже если у вас ненасытный аппетит и тяга ко второй и третьей порцией за ужином, общий совет - увеличить потребление на 300-500 калорий в день, в зависимости от общего веса и состояния здоровья в начале беременности.
10. УТРЕННЯЯ ТОШНОТА ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ЭТО ДЕВОЧКА
МОЖЕТ БЫТЬ - будущие мамы, которые носят девочек, как правило, имеют более высокий уровень ХГЧ. Так как считается, что причиной утренней тошноты является ХГЧ, неудивительно, что женщины, которые вынашивают девочек, как правило, имеют более тяжелую утреннюю тошноту, чем те, которые вынашивают мальчиков.