Во сне главная задача организма восстановится после испытаний, которые ты ему подкидывал на протяжении всего дня. Иными словами, он занят тем, на что не было времени днем.
Бездумное наполнение желудка перед сном приводит к тому, что организм начинает тормозить все очистительно-восстановительные процессы и начинает переваривать пищу. На утро ты просыпаешься избитым и уставшим, еще и мешки под глазами. Так каждое утро, думаю знакомо.
Что нужно делать? Скорее, что нужно не делать, а это запихивать в себя еду перед сном. На утро организм отблагодарит тебя за это. Но если все-таки каким-то невообразимым образом окажешься ночью перед холодильником - съешь что-нибудь простое, на что организму понадобится меньше сил и времени, например, огурец или яблоко.
Если понравилась статья, можешь подписаться на меня в социальных сетях:
instagram.com/bananashurik - карточки с веганскими советами
instagram.com/kovaleva.me - веганский шоколад ручной работы
