Смузи на завтрак, обед и ужин от студии Аквафитнеса и SPA AQUA FIT
Ну, как Вы? Удаётся заедать стресс полезными вкусняшками? Или ?
Сегодня предлагаем супер полезный и простой в приготовлении напиток - зелёный смузи .
Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Очищают наш организм и укрепляют иммунитет
Напитки готовятся очень просто.
Всё , что нужно сделать - это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.
1. Шпинат + киви + банан
Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Он также отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.
2. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь
Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток ...продолжение рецепта