"Люди встречаются, люди влюбляются, женятся...". А еще расходятся, не поженившись, разводятся после свадьбы, и полощут, полощут друг другу мозг...
Думаю, такие ситуации знакомы многим. Да, большинство отношений заканчиваются разрывом. Не буду писать, что это к сожалению, потому что, как показал мой личный опыт, чаще всего, уходят из нашей жизни те люди, которым на самом деле не место в ней. Когда эмоции и чувства не остыли, этого не осознать, но время всё расставляет по местам.
Коротко обо мне: жена и мама. Как и у всех, бывают трудности. К счастью, они решаемы. До того, как вышла замуж, была в отношениях, и не одних. Заканчивались они по-разному - иногда довольно легко, иногда очень непросто. По результатам нескольких расставаний я вывела для себя некий алгоритм выхода из стресса после расставания. А он есть всегда, если ваши отношения длятся хотя бы больше недели.))))
В интернете вы найдете немало советов, что делать и как себя вести после расставания, а также этапы, которые проходит каждый человек из распавшейся пары (отрицание, гнев и прочее). Понятно, что это всё теория, по факту люди разные. Расскажу, что помогло и не помогло в моих случаях.
Итак, сработало следующее:
1. Полная блокировка общения.
Это тяжело сделать, если вы коллеги, одногруппники и прочее. Если же отношения были с человеком со стороны, то самое милое дело - с глаз долой, из сердца вон. Велик соблазн продолжить общение, типа остаться друзьями. Но это самообман!
ЗАПОМНИТЕ!!! Пока не остыли чувства, друзей из вас не получится. Вы просто будете бессознательно оставаться в жизни человека, надеясь, что он никого не найдет лучше вас.
2. Переименовать номер в телефонном справочнике.
Если по какой-то причине не хотите его удалять, от души повеселитесь. У меня, например, в свое время в списке контактов прекрасно уживался "Балабол" рядом с "Трусливым мямлей". Вроде, и не оскорбительно, но по факту соответствовало истине и уберегало меня от желания позвонить или написать.
3. Вспоминать хорошее, что было с человеком.
Да-да, вы не ослышались, в моем случае это сработало лучше, чем вспоминать плохое (а в списке советов, как забыть человека, вы как раз часто встретите рекомендацию составить список прегрешений бывшего).
Дело в том, что когда я вспоминала негативные моменты, я чувствовала, что это разрушает меня, я начинаю злиться, поднимают голову обиды и раздражение, начинается бессонница, еще больше появляется желание позвонить или написать человеку, чтобы наорать на него, например. Да, злиться вы имеете полное право, но не доводите себя.
Вспоминая же хорошее, мы наполняемся теплом и позитивом. Но важно! Старайтесь вспоминать хорошее не в связи с конкретным человеком, а просто как факт, который был в вашей жизни. Как то, чего вы хотите, и что обязательно повторится еще.
4. Общение с теми, кто вам приятен.
Хочется закрыться дома и никого не видеть и не слышать? Это нормально, у всех так было. Выберите пару-тройку человек, с которыми вам приятно просто поболтать, которые не будут вас ничем "грузить". Если не хотите делиться переживаниями, просто скажите, что проживаете не лучший период в жизни. Можете даже не ходить никуда, если не хочется, но общения себя не лишайте.
5. Определитесь, точно ли вы готовы к завершению отношений.
У меня было так, что, ставя точку по своей инициативе, я очень переживала и металась, не понимая, в чем же проблема. А помог мне мой друг (девочки, всем рекомендую друга мужского пола - это незаменимые советчики в вопросе взаимоотношений)
Когда я рассказала ему о своих переживаниях, он ответил вот что: "Знаешь, у меня такое чувство, что тебе и хочется, и колется, и мама не велит". Блиииин, он был прав на 100%! Моё расставание было обдумано и взвешено, но сердцем я его не приняла на тот момент. Без этого точки не получится. А зачем нам многоточие???
6. Спорт и танцы.
Тут всё просто - изнуряя себя физически, я на время прогоняла дурные мысли из головы. Опять же, главное заставить себя начать, даже если не хочется. Потом в привычку войдет, а тело спасибо вам скажет. Мы же должны быть ухоженными и привлекательными, нам еще принца на коне встречать.)))) Шучу, конечно, принцы уж больно ленивы и опаздывают постоянно.)
7. Запись переживаний на бумаге.
Выскажите всё, что думаете и чувствуете. Не стесняйтесь в выражениях, выпустите из себя плохую, злую девочку и пусть бывший огребет по полной эпистолярным способом (публиковать это, разумеется, не надо, и бывшему отсылать тоже).
8. Флирт.
!!! Не путать с началом новых отношений. Дайте себе время, не надо загонять переживания внутрь, пытаясь забыться в новых объятиях. Это работает только сначала, но редко заканчивается хорошо. Флирт нужен для возвращения утраченной самооценки, для отвлечения и для блеска в глазах. Это как хайлайтер в макияже - если в меру, то можно добиться отличного результата.)
С эффективными способами пережить и не свихнуться разобрались. Теперь расскажу, какие методы в моем случае оказались бесполезны:
1. Избавиться от всех подарков.
Мне такая мера погоды вообще не сделала. Я много лет носила кольцо, подаренное бывшим, просто потому, что мне нравилось это украшение. Я его не связывала с конкретным дарителем, а просто получала удовольствие от его внешнего вида. А серьги, подаренные другим мужчиной, выбросила, о чем потом пожалела. Потому что они были красивые и могли мне долго прослужить. Глупый поступок.
2. Вспоминать обиды и злодеяния бывшего.
Смотрите текст выше, там я обрисовала свою точку зрения по этому вопросу.
3. Занимать себя чем угодно, искать интересные занятия.
Всё субъективно, мне помог только спорт, а также танцы. Все остальные занятия не избавляли от главного - от навязчивых мыслей. Думаю, даже если бы я развлекалась тем, что решала логарифмы, это вряд ли возымело бы эффект и освободило мой бедный мозг.
Что хочется сказать, подводя итог, - время ВСЕГДА всё лечит. Всё проходит, пройдут и переживания по прошлой любви. Когда через год после расставания я встретила одного из бывших, то не почувствовала ничего. Это для меня был просто человек, которого когда-то знала близко. Он же, впечатленный встречей, написал мне в тот же вечер: "Шикарно выглядишь, рад был увидеть, я жалею, что у нас всё так получилось". На что получил ответ: "Я не жалею ни о чем. Благодаря нашим отношениям я поняла, чего точно не хочу, поэтому теперь мне удается этого избегать, и в нынешних отношениях я счастлива". Честно скажу, это не было попыткой уязвить, я искренне так думала, и в тот период действительно была счастлива, чего и всем вам желаю.))))
Спасибо, что были со мной. Надеюсь, статья будет полезной для вас. Пишите комментарии, ставьте "лайк". Всем добра!)