Я начала курить в институте. Случилось это, как наверно у многих, во время выезда на картошку. Была раньше такая забава - студентов на картошку вывозить.
Не буду вдаваться в подробности этого гнусного дела, но с тех пор я пополнила ряды курильщиков.
Для меня, тогда, это было неким пропуском в компании, которые собирались возле корпусов, в курилке общаги, на дискотеке.
Это сейчас я понимаю почему меня стороной обходили «ботаны», которые мне всегда нравились, но это уже совсем другая история!
Училась я в медицинском институте на факультете фармацевтики.
Вот, казалось бы, медики все знающие о вреде никотина, своими глазами видящие печальные последствия многолетнего курения, не должны курить. Но это, мягко говоря, совсем не так!
Лично я пробовала бросить 7 раз.
Это очень, очень, очень непросто! Кто бы что не говорил!
Да я, да брошу хоть завтра! Ага! Знаем мы таких!
Первый раз мысли про «бросить бы это грязное дело» у меня появились после того, как я заметила, что некурящие девочки какие-то они другие. От них не пахнет табаком, кожа какая-то светлая, зубы белые.
Тогда я подумала – тоже так хочу!
С этого начался мой путь самурая по освобождению меня от вредной привычки!
Первый раз продержалась 3 дня! Это поступок! Это нервы, это зуд, это трясучка и еще не пойми что! Кошмар!
К тому времени я курила уже 4 года.
Потом экзамены, дипломная, практика, потом работа не пойми какая в кризисные годы – как-то не до этого было!
Второй раз я собрала волю в кулак и попыталась снова. На этот раз мотивом была работа, на которую принимали только некурящих.
Добросовестно держалась неделю до того, как вышла на работу и неделю после. Ровно до того момента, как мой изголодавшийся по никотину нос не учуял знакомый запах от нашего начальника отдела.
В этот же день выяснилось, что курят больше половина офиса! Нужно только перейти дорогу и после попить чай в кафе.
Третий, четвертый, пятый и шестой разы были по разным поводам, конечно, но все старания пошли одно и той же дорогой – в никуда!
За муж вышла в 30 лет. Муж тоже курил.
Прожили 8 лет, построили дом, карьеру и все что там полагается для сытой жизни и решили родить!
Мой муж не ангел, конечно, впрочем как и я, но всегда серьезно подходит к серьезным делам! А рождение ребенка для него – это архи ответственное и серьезное дело! Плюсик ему за это жирный!
Договорились, что приедем из отпуска и бросим вместе.
Так и поступили! Поехали на море, наотдыхались, находились, надышались, что там еще на море делают? В общем, все что положено во время отпуска делать – все делали.
Вернулись домой и в назначенный день Х начались наши мучения!
Мы и орали друг на друга, мы и запрещали друг-другу, и уговаривали поочереди не делать этого. Было очень трудно! Продержались 2 дня. Потом все же договорились курить утром и вечером по одной, а днем ни, ни! Сорвали уже на второй день!
Так стыдно было потом! Жуть!
Помогло нам чудо современной медицины – антиникотиновые пластыри! Хвала им!
Оказывается, есть три вида этих самых пластырей: тяжелые, средние и легкие. Нужно ли говорить, что начали мы с тяжелых? С них!
Ощущения после того как прилепишь – непередаваемые! Голова начинает кружиться минуты через две, а минут через пять во рту, как мне показалось, появляется привкус дыма. Серьезно! Сама по началу не верила!
Теперь думаю, что если бы не эти пластыри – так и не бросили бы!
На ночь их снимали, а новые ставили в обед, когда утренняя порция никотина кончалась и чувствовалось приближение трясучки.
Одного пластыря нам хватало на весь день.
В таком урезанном виде куришка нас все равно не хотела отпускать около недели.
На восьмой день приняли решение двигаться дальше.
Отдельно нужно сказать, что на пятый или шестой день мой нос начал различать запахи, которые раньше не чувствовал.
Меня, почему то, это так воодушевило! Я, прям, гордилась собой!
Начиная с девятого дня попробовали курить по одной вечером. Не тут-то было! У меня начались проблемы со стулом, муж начал есть не переставая все подряд!
Как же было велико наше желание бросить бросать ко всем черт…. и зажить спокойно прежней жизнью!
Помог грипп! Оба так сильно заболели, что было не до куришки! Прошла еще неделя.
Перешли на средний пластырь, а сигареты исключили совсем.
Прошла еще неделя.
Про сигареты уже почти не вспоминали. Перешли на легкий пластырь и то через день или два.
Радовало ощущение восстановления здоровья. Серьезно!
Нос различал все больше запахов вокруг, легкие дышали как-то свободней, что ли, меньше проявляла себя одышка, силы прибавлялись.
Не мало важную роль во всем этом мероприятии лично для меня, сыграли два обстоятельства.
1. Я понимала, что бросить мне обязательно нужно потому что я не хочу вредить ребенку.
2. Поддержка мужа. Я была не одна на этом нелегком пути избавления! Это здорово помогало!
Позже муж тоже признался, что один не смог бы бросить.
Теперь шутки в сторону! Немного про науку простым языком.
Много раз слышала о том, что резко бросать нельзя, но как-то не верилось.
Потом натолкнулась на курс по физиологии центральной нервной системы от Санкт-Петербургского университета, в котором проблеме курения посвящена отдельная глава.
Так вот: описан там процесс формирования зависимости очень профессионально и во всех подробностях. Кому интересно, найдете в инете.
Сыпать тут профессиональными терминами нет смысла, потому что сходу все равно ничего не поймешь!
Попробую как можно проще. Если физиологи, врачи и все люди, которые разбираются в этих вопросах найдете ошибки в моих объяснениях – критикуйте смело, не стесняйтесь!
Короче, представьте какую-то огороженную высоким забором территорию - это Ваша клетка.
В этом заборе много разных ворот. Совсем разных. Одни большие, другие маленькие, третьи только для входа рабочих, четвертые только для прохода начальников, пятые только для детей и т.д. Кроме как через ворота на территорию пройти никак нельзя. На этой территории расположен рынок, куда народу обязательно нужно попасть и администрации рынка обязательно нужно пропускать на территорию в определенное время много разного народа, в определенное время только рабочих или только детей, а в другое время наоборот нужно срочно всех выгнать.
На каждых воротах стоит охрана и только получив определенный сигнал от администрации они открывают или закрывают ворота, пропуская или выпуская только тех, для кого эти ворота сделаны.
Вы закуриваете первую сигарету.
На территории рынка все обволакивается дымом, все начинают кашлять и администрация, естественно, объявляет тревогу, выгоняет часть народа, особенно детей с мамашами, и загоняет на территорию пожарных. Дым рассеивается, все немного в шоке, но через какое-то время все приходит в норму все опять работает так как надо.
Но тут Вы начинаете курить постоянно!
Администрация рынка вынуждена запереть ворота для детей и держать пожарных на территории постоянно. Режим ЧС!
Так как дети выполняли на рынке определенную функцию и для того что бы не сломать весь механизм работы, администрация дает охране разрешение впускать вместо маленьких детей подростков через другие ворота, которые для этого особо не приспособлены. Не весть что, конечно, но пусть хотя бы так, чем совсем никак! Двери у этих ворот массивные и открыть их шире очень трудно. Но так как присутствие детишек на рынке очень важно, ворота с трудом, но открывают шире.
Проходят годы. На рынке понемногу все меняется, потому что замена детей на подростков это, все же непорядок!
И тут Вы решаете бросить курить.
Народ на рынке, конечно, очень рад возможности вернуться к уже давно забытой жизни! Администрация приказывает открыть ворота для детей, и детишки с визгом забегают на рынок! Но ворота, через которые пропускали подростков быстро закрыть нельзя – они тяжелые и большие.
На рынке воцаряется беспорядок! Детей и подростков становится слишком много!
Вас трясет, кружится голова, вы нервничаете.
Правильнее будет постепенно снижать задымленность на рынке, что бы администрация в спокойном режиме прикрыла все дополнительно открытые ранее ворота, и только потом постепенно открывала другие.
Так понятно? Ну и чудно!
На самом деле вред от курения намного больше, чем мы можем себе представить.
Я себе накурила рак почки. Хорошо, что одной – вторая здорова.
Хочется всем людям, прямо, кричать! Бросайте!
Спасибо за внимание!
Берегите себя!
И бросайте курить!
Всем добра!