Все знают, что пить алкоголь вредно, что есть сладкое- тоже, курить глупо и т.д. Почему мы продолжаем делать эти глупости год за годом?
В попытках разобраться в себе и улучшить качество жизни я стал видеть очень интересные тенденции.
1. Очень часто принятые решения на основе эмоционально-волевого порыва оказываются на поверку слабыми и быстро перестают выполняться.
2. Решения на уровне НАДО часто не работают.
3. Мы ведемся на людей, которые продолжают делать то, что нам вредит.
4. Привычки очень сильны.
Вот что я понял ещё
1. Решения нужно принимать, находясь в гармноничном состоянии.
2. Нужно представить себе как можно большее количество ситуаций, в которых это решение будет проверено на прочность.
3. Лучше простить себя заранее, если выполнить задуманное не сможешь.
4. Умение договаривать с собой без внутреннего напряжения- одно из ценных умений в жизни.
5. Чтобы развиваться- нужно осознавать себя в текущем моменте ( эмоции, действия, чувства).
6. Эти чувства и эмоции нужно проживать и позволять себе, какими бы они гнусными ( с общественной или вашей точки зрения) ни были.
Примеры
Я долго бросал курить. Бросил легко. Что я сделал? Прочитал где-то, что в кайф человек курит 3-5 сигарет в день, а остальные на автомате( за компанию, от скуки, непонятно почему и т.д.). Понял, что это действительно работает и стал к этому идти. Сначала было 10 сигарет в день, потом 8, 6 и 5. Постепенно дошел до 2 сигарет в день, курил несколько лет и решил, что к рождению племянника брошу. Так и сделал. Ломки не было никакой.
Алкоголь. Все так же просто. Я понял, что когда пьешь в компании, то входишь в раж. Пьешь, пьешь, в итоге выходит 600-800 грамм водки, и утром очень плохо.. Тот же принцип понимания- поначалу, ты разгоняешься и тебе становится кайфово. Но если пьешь дальше-то лучше тебе уже не становится, а ты только пьянеешь и утром больной.
Вот это ключевой момент. Я рассчитал практически, что нужно выпивать 200-300 грамм и тебе так же классно, причем долго, несколько часов. А утром тебе тоже хорошо, нет похмелья. Постепенно я совсем перестал выпивать, просто потерял в этом смысл, но это отдельная статья.
Что в заключении? Ключ ко многим проблемам- это отношение к себе. Если мы себя любим и осознаем-мы растем и становимся гармоничней. Если живем на автомате, то постепенно приходят усталость от жизненного однообразия и фоном идет глухое недовольство собой, жизнью, властью, да чем или кем угодно. Это кричит внутренний голос, о том,что путь потерян. Для начала нужно хотя бы прислушаться к этому голосу, это будет началом пути.