Витамин Д регулирует множество метаболических процессов в нашем организме. От него зависит наш иммунитет, здоровье костной системы ип зубов, работа нервной и сердечной систем.
Особенно витамин Д необходим для репродуктивного здоровья женщины, поскольку он участвует в гормональном синтезе. Кроме этого, витамин помогает не допустить развитие простудных заболеваний, бессонницы, нарушение обмена веществ и др.
Поскольку витамин Д поступает в наш организм не только с пищей, но и синтезируется под воздействием УФ-лучей, то сейчас в период самоизоляции, когда мы редко выходим на улицу, а погода не располагает к принятию солнечных ванн, риск дефицита витамина Д повышается.
Недостаток витамина Д в организме отражается как на самочувствии, так и на внешнем виде.
Солнечный витамин помогает нам выглядеть привлекательно, не допуская:
- пигментацию,
- сухость кожи,
- шелушение,
- раздражение.
- выпадение и ломкость волос,
- хрупкость ногтей.
Выяснить, есть ли в вашем организме дефицит витамина Д, а также нужно ли менять рацион питания и принимать витамин дополнительно в капсулах или каплях, Вы можете в рамках социального проекта «Женское здоровье», проводимого КЛИНИКА21 совместно с лабораторией СитиЛаб- сдайте 15 важных анализов крови со скидкой 50% и получите консультацию врача.
Понравилась статья? Поддержите лайком.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые полезные материалы.
Добавляйтесь в друзья в соц сетях: