Больная и важная тема для многих.
Современные дети благодаря современным родителям (надеюсь) знают о личных границах,то есть могут без чувства вины и смятения отделять себя от других, четко выделяя собственное "Я".
Знают о похвале за пятерку или высказывание своего мнения,в отличии от гвардии 90-х и ранее по списку.
В наших семьях такой феномен, как личное пространство было попросту неизвестно ,ну или было редкостью,диковинкой и увы, это сильно отразилось на нас взрослых.
Желание личного пространства ,границ,интересов попросту считались "выкобенивается"
"ишь принцесса нашлась"
"Я последняя буква в алфавите"
"Много хочешь мало получишь"
и т. д...чувствуете как напряглись плечи?..
И это напряжение копится годами.Как и все проблемы если с ними не работать конечно.
Первое чем мы можем себе помочь :
1.Если есть проблема с выстраиванием личных границ стоит понять что вы боитесь.
Боитесь одиночества.Если у Вас есть запрос на личное пространство то Вы НЕ ВСЕМ УДОБНЫ и это конечно страшно..
Отказала мужу в просмотре его боевика потому что хочется розовую ванну с пеной.
Ты не хочешь есть знаменитый салат тещи потому что только начала диету.
Ты не идешь в зал и на йогу не становишься веганом,хотя все ,все так делают..
А ты..?Нас воспитали в страхе перед собственным мнением..Ведь один в поле не воин..А с другой стороны..кто ты такой в толпе?
Когда вы удобны для всех,вас то самих и нет..Если у вас нет личных границ интересов в которую вы не обязаны пускать чужих людей то ..как же вы разберете, кто Вы?где, Вы?
Это еще к теме "я не знаю кто я и чего хочу"..
2.Лезем в отношения с родителями,
Ковыряем болячки на тему распахнутых дверей в неудобный момент,ревизию карманов,личных дневников,рассказы о том ,что ты никому не нужен если тебя не зовут гулять..
Поднимаем всю эту грязь ,осознаем,что это сформировало в нас зажатость,стеснение,обиды недоверие к людям ,затрудненное дыхание ,неумение быстро вливаться в коллектив, приступу плача и далее далее далее.
Ни в коем случае не позволяйте себе думать, что прошлые НЕ ПРОРАБОТАННЫЕ обиды в прошлом..
Признайтесь себе..потеют ли у вас ладони при виде мамы,бабушки,когда заходит разговор при гостях о том ,как Вам влетело за переправленную двойку в дневнике?или они ,как они страдали когда Ира с третьего рассказала о Вашем курении..?Чувствуете ,как Вы заерзали?Если у Вас дома было принято ,что то обсуждать громким шепотом и тем более с чужими людьми ,то скорее всего Ваш невроз размером с Эверест
..Ведь дома Вас должны были ЗАЩИЩАТЬ а не устраивать сожжение на показ.
В прошлом?...да ладно..
3.Прощаем родителей и обидчиков ..как?
Осознанкой.
Родители сами могли ничего не понимать,на них давило общество и их родители, они сами про границы не знали и заработали себе болячки..
Это фиско братан..
Потом посмотрите на ваших детских вражков..может быть они такие же трусишки как и мы сами?
Может им уже давно нет до нас дела?Может они сами по уши в ..?
4.Теперь когда мы уже хоть чуть чуть вынули ноги ну или хотя бы уши из этого болота .Понимаем,что имеем право на границы,мы сильные взрослые люди,не нужно хватать катану и резать всем горло ,просто оглянитесь..
Кто вам может что то запретить?..М?
Если Вы найдете в себе силы и подарите те самые границы Вы сосредоточитесь..на себе!
Вы не останетесь одни..кто то уйдет,кто то привыкнет а кто то появится.
Представьте, если вы вокруг себя на полтора метра нарисуете мелком кружек,улица опустеет?Нет,просто у вас появиться возможность смотреть,пускать ли за эту линию кого-то (с его проблемами которые Вы не должны решать если у Вас нет сил или попросту желания) ,
информацию (про конец света) или нет.Вот и все,проведите себе кружек, потопчитесь в нем ,обустройте , подумайте что вам нравиться .
Это Ваше право на жизнь,наполненную только тем что Вы сами хотите в ней видеть.
По этому подумайте,что Вам важнее..чье то мнение, призрачная любовь или возможность на счастье?Которая у Вас есть уже сама по себе.
Только граница а за ней возможность построить целый мир..Ваш мир.
Хорошего всего 💚💚💚