Эти эмоции я оставила напоследок. Конечно, «за бортом» остались и другие негативные чувства, но как говорится «нельзя объять необъятное».
Ревность и зависть одни из самых часто испытываемых нами эмоций, наряду, например, с раздражением. Их продолжают изучать не только психологи и ученые, но и врачи. Все новые и новые публикации появляются на эту тему, она, оказывается, поистине неисчерпаема.
Откуда берут истоки эти чувства? Из нашей привычки всё сравнивать. Многим она, кстати, прививается родителями с детства, через сравнение нас с другими.
«Посмотри, как хорошо себя ведет эта девочка?» «Видишь, как она со вкусом одевается? Не то, что ты». «Учись у неё как надо поступать в жизни!» «Видишь, какая она талантливая? А ты – бездарность, только зря в тебя силы вкладываем!»
У всех будут свои вариации из детства на тему «посмотри на…» Каким бы стойким оловянным солдатиком вы бы ни были при этом, это не может на вас не действовать.
Дети вырастают, а привитая привычка заглядывать в «чужой огород» остаётся.
«Гляди, какого мужика себе отхватила!» «Ну, конечно, у нее на работе все получается, наверняка блат есть». «Как же ей с детьми повезло! Растут сами по себе, а какие умные получились!» «Это ж на какие деньги она себе машину купила, да на отдых съездила, никак любовника богатого завела?»
Давайте честно, хоть раз в жизни, но мысль о том, что у неё «всё прёт как на дрожжах», а у вас сплошная безысходность приходила голову.
При этом скорее всего вы осознаете, что это плохо. Ведь этому тоже нас учили. Вот и получается парадокс. С одной стороны, фу-фу-фу почему ты завидуешь или ревнуешь? С другой стороны, «посмотри на…»
На самом деле, испытывая зависть или ревность, мы попадаем в следующие ловушки.
Ловушка 1. Параллельная реальность.
Иногда зависть или ревность настолько застилают глаза, что адекватно оценить ситуацию не представляется возможным. Согласитесь, многие до сих пор оценивают других по внешним атрибутам, например, гаджетам.
Смотришь на крутой смартфон последней модели по цене космического корабля и думаешь: «Блин, живут же люди!»
В реальности же этот гаджет может быть куплен в кредит, и его владелица перезанимает деньги, чтобы дотянуть до следующей зарплаты. Об этом многие задумываются?
Ловушка 2. Потеря энергии.
Переживания по поводу, что «вот у неё так, а у меня не так…», отнимают массу сил и энергии.
Вы сами себя загоняете в болото и планомерно топите, взращивая чувство собственной неполноценности и ущербности. Самое обидное, чаще всего на пустом месте.
Ловушка 3. Разрушение собственной ценности.
Вы не только впустую тратите силы, но и вместо того, чтобы укреплять внутреннюю опору, своими руками её разрушаете.
Там, где вы довольны собой, своей жизнью. Ощущаете свою значимость и ценность. Зависть и ревность не имеют ни единого шанса на появление.
Ловушка 4. Потеря здоровья.
Подавление зависти и ревности приводит к разрушению сначала на уровне психики, а потом уже и на уровне тела.
Бывает ли у вас, что вы завидуете или ревнуете так, что изнутри всё взрывается, а внешне вы мило улыбаетесь? Вы ведь «хорошая девочка», да? Знаете, что завидовать плохо?
Понимаете ли вы, что ваши внутренние демоны в это время с гиканьем и попкорном делают ставки, когда же ваша тушка не выдержит этого праздника?
На самом деле происходит вот что. Ваша внутренняя установка сталкивается с социальным запретом на выражение этой эмоции, и вы оказываетесь «между молотом и наковальней».
Например, вы отчаянно завидуете, что коллега на работе флиртует с мужчинами. Завидуете и злитесь, что так не можете.
Почему? Потому что с детства вас учили, что хорошие девочки не флиртуют. Что открытое проявление сексуальности – стыдное дело. Мужчины будут презирать и считать распущенной.
При этом вы же хорошая девочка? Поэтому не проявляете истинных эмоций, а мило улыбаетесь коллеге всякий раз, когда хочется её «прибить».
В итоге все ваши эмоции останутся в вас, разрушая ваше здоровье изнутри. Например, как минимум регулярная головная боль и перепады настроения вам обеспечены.
Так что же хорошего может быть в зависти или ревности?
Попробуйте вытащить себя из ситуации и посмотреть на происходящее со стороны. Чему вы на самом деле завидуете или к чему ревнуете?
Да, признаваться себе в том, что вы не вся белая, а местами даже не пушистая, тяжело и неприятно.
Посмотрите на это с другой стороны, вы, «чёрт возьми», живая женщина. Будь вы идеальной, давно стояли бы скульптурой в музее на постаменте под охраной грозной старушки-смотрительницы.
Вполне возможно, у вас получится целый список качеств, которые вам бы хотелось иметь в себе, и не только...
Зависть и ревность – это история о подавленных желаниях и мечтах. То, чего очень хочется, но по какой-то причине вы сами себе это запретили. Осознайте наконец, чего вы хотите?
Ревность, зависть и злость очень энергоемкие эмоции. Они мотивируют нас двигаться вперед, преодолевать препятствия и трудности, достигая желаемого.
Многим именно они помогают ставить цели на будущее. Для многих именно в них скрываются истинные цели и желания.
Вероятно, вам кажется, что чего-то достичь очень трудно, но, извините, другие-то достигли. Если уж совсем неприятно, медведи в цирке умеют ездить на велосипедах, чем вы хуже?
Итак, ревностью и завистью я заканчиваю беседу о негативных эмоциях и в следующей статье речь пойдет о важности благодарности.
А чему завидуете вы? К чему ревнуете?