В жизни, к сожалению, случается немало разочарований. На работе, в дружбе, в любви… Любовь – это такое прекрасное чувство, приносит с собой не только сильные эмоции, чудесные моменты и незабываемые ощущения, но и разочарования. Люди разочаровываются в любви по самым разным причинам: от предательства до несовместимости ценностей, характера и целей на будущее до безответного чувства. Можно разочароваться и от понимания того, что человек, который рядом с вами, на самом деле не тот, кто был нужен. Какой бы ни была причина разочарования, от него бывает невыносимо больно…
Но как же избавиться от чувства обиды и разочарования? В этом вам помогут следующие рекомендации…
Просто отпустите человека
Какой бы ни была причина, приведшая к прекращению ваших отношений, нужно попробовать отпустить вашего партнера. Если любовь закончилась, нет смысла оставаться вместе, это будет болью для вас обоих, кроме того. Для многих после расставания настоящей идеей «фикс становится попытка вернуть отношения. Но делать этого не стоит, особенно, если у одного из партнеров нет чувств. Постарайтесь забыть и отпустить тех, кто оказался не вашим человеком.
Отпустите эмоции
Забыть любимого человека не только нелегко, но и крайне болезненно. Именно в разгар страданий, можно было бы блокировать все эмоции, чтобы двигаться дальше по жизни и притворяться счастливым. Однако это решение лишь отложит неизбежное. Отпустить и выбросить всю печаль из-за разочарования в любви - это два основных действия в том случае, если вы действительно хотите чувствовать себя лучше. Итак, отпустите эмоции: плачьте, не бойтесь этого и дайте себе время, чтобы смириться с окончанием ваших отношений. На самом деле, чтобы избавиться от любовного разочарования, нет ограничений по времени. Это может занять несколько недель, а также пару месяцев. Не торопитесь, просто дайте себе время, чтобы попытаться избавиться от боли разочарования.
Заботьтесь о себе
После того, как прошли слезы и боль, пришло время для того жизненного этапа, когда вам необходимо заботиться о себе по-максимуму. Какими бы ни были ваши увлечения, сейчас самое время заниматься ими. Перечитывание любимой книги, рисование, игра в мафию - все эти занятия отвлекут вас от болезненного расставания.
Чтобы как следует расслабиться, вы можете позволить себе несколько часов релаксации во время прослушивания музыки. На самом деле, музыка играет терапевтическую роль в моменты грусти и помогает расслабиться. А еще можно начать заниматься медитацией, подобрав подходящие мелодии, которых в свободном доступе в интернете сейчас предостаточно.
Займитесь спортом
Физическая активность - отличный союзник в борьбе с разочарованием в любви. Спорт повышает уровень эндорфинов и высвобождает адреналин в организме. Именно это помогает преодолеть боль и печаль, освобождая место для нового потока энергии и позитива. Есть те, кто предпочитает спорт, который помогает избавиться от негатива и разочарования, такие как бокс, бег или тренировки с весом в тренажерном зале. А кто-то предпочитает занятия, сочетающие физические и умственные упражнения, которые идеально подходят для расслабления тела и разума. Это йога, пилатес или дыхательные техники. Какой бы вид спорта вы ни выбрали, очень скоро вы увидите его благотворное влияние на ваше настроение, а также на вашу фигуру.
Начните что-то новое
Быть вместе означает также согласие пойти на компромисс с партнером и жертвовать чем-то ради него. После разочарования в любви, все это исчезает, вы можете разорвать с рутиной и отказаться от прежних привычек и ритма жизни. Именно сейчас вы можете затеять что-то новое. Можно отправиться в отпуск туда, где вы никогда не бывали, или полностью изменить внешность.
Отличный способ попрощаться с прошлым – сделать ремонт в квартире или хотя бы затеять перестановку.
Общайтесь с друзьями
Близка подруга или друг – это как раз то человек, с которым вы можете откровенно поделиться своими переживаниями и даже поплакать. Именно друзья могут стать надежной поддержкой в непростой период после расставания.