Современный ритм жизни и достижение целей заставляет тратить массу сил, как физических, так и эмоциональных. Приходится каждодневно решать новые проблемы и осмысливать решение новых задач. Обилие информации и бешеный ритм жизни заставляет многих жить и работать в ускоренном темпе и постоянно находиться в напряжении.
В погоне за успехом множество людей не щадят собственных сил и здоровья, жертвуя сном и полноценным отдыхом. Даже в отпускные дни некоторые сотрудники не перестают думать про работу и берут с собой на отдых рабочий телефон и ноутбук.
А дома многих женщин ждет целая куча дел: уборка, стирка, глажка белья.
Систематические переработки, напряженный график, отсутствие выходных и полноценного сна приводят до полного безразличия, апатии ко всему и тяжелым депрессиям.
Поначалу организм прощает пренебрежительное отношение, но с возрастом отрицательно сказываются на состояние здоровья всего организма и развивается «синдром хронической усталости».
Проявляется синдром по-разному:
слабость, вялость, подавленность.
сонливость, бессонница,
снижается память,
неспособность к концентрации внимания,
беспричинная тревога,
печаль, депрессия,
нервозность, раздражительность,
проблемы с сердцем.
Считается, что критический «трудоголизм» начинается после 50 рабочих часов в неделю. Всегда стоит помнить о том, что нашему организму необходимо полноценное восстановление сил.
Отдых жизненно необходим вам и вашему организму, и он очень важен! Позвольте себе большие и маленькие радости и получайте бесконечное удовольствие от каждого прожитого дня.