Бросил курить в 50 лет- раз и навсегда! "Я курил сорок лет без передышки! Надоело, да и легкие уже начали «покашливать». Делюсь своим надежным методом». Эту тему и заголовок предложил мой муж. Может быть кому то его опыт поможет. Ведь у него получилась!
С детства не переносила запах сигаретного дыма. А потом и вовсе начались приступы удушья.
Когда мне было 18 лет, я познакомилась с парнем. Понравились друг другу, начали встречаться. Он приходил на свидания всегда аккуратный. В наглаженных брюках, с пышной шевелюрой волос, с приятным ароматом парфюма.
Мы мало знали друг о друге. Ходили в кино, гуляли в парке, ели мороженное в кафе . Одним словом – романтические встречи.
Кат-то раз мы договорились о встрече в городе - я после занятий, он после работы (уже тогда он начал свою трудовую деятельность).
Когда мы встретились, он приблизился ко мне и чмокнул меня в щеку. И внезапно я почувствовала этот запах, который исходил от курильщиков. Сначала я не показала виду, а когда мы сели на скамейку, я спросила: - «Ты куришь?». Он ответил: -«Да, курю».
Рассказала ему о моем отношении к этому, он обещал, что бросит. При наших следующих встречах запаха я не ощущала, и мы больше не говорили на эту тему.
Наши симпатии постепенно переросли в чувства, спустя 1,5 года мы приняли решение пожениться.
Конечно, курить он тогда не бросил, просто не смог, хоть говорит –очень старался. В компании у них все курили, он держался вначале, а потом не смог устоять. Кстати, как он потом мне признался, курил он с 10 лет, в затяжку, по- взрослому.....
После нашей женитьбы, когда ему хотелось курить, он выходил во двор (мы жили в своем доме). После этого мыл руки с мылом и даже чистил зубы (знал, что мне неприятен это запах). Хотя требованием у меня к нему это не было, он сам так решил.
Чтобы бросить эту вредную привычку, разговоры у нас велись. Но каждый раз он говорил, что ему трудно. Слушали советы со стороны, искали ответы на форумах. Было несколько попыток, но безуспешных.
И вот в один прекрасный день муж мне торжественно заявил, что он бросил курить, уже месяц назад. Я была удивлена- это мало сказать. Я даже не могла ничего спросить от такого неожиданного и внезапного заявления!
Ну как тебе это удалось? – спросила я. Он сказал, что ему просто самому надоело! Просто так решил, раз и навсегда!
Никому ничего не сказал, просто имея четкое намерение и цель-избавиться от вредной привычки - составил план о постепенном убавлении количества сигарет, выкуренных за день.
Вот план, который он для себя составил:
2 дня –по 10 штук в день , следующие 2 дня – по 9 штук в день. Каждые последующие 2 дня снижал количество на 1 штуку. Когда дошел да 3 сигарет в день – курил неделю. И все -дальше ни одной штуки! Все отмечал в календаре своей записной книжки.
Этот способ оказался надежным и не таким мучительным. Попробуйте, и у вас обязательно получится! Вот такой способ, от курильщика с 40-летним стажем!
Хорошо, что от этой привычки муж избавился еще когда ему не было и 50 лет. Уже более 10 лет. Через год исполнится 60 лет , и к здоровью в таком возрасте нужно относится с большим вниманием. Ведь нашей иммунной системе уже сложнее справляться с пагубным воздействием от вредных привычек.