Как можно заснуть вовремя, если под рукой всегда есть телефон, который постоянно звонит, уведомляет, вибрирует или просто подсвечивает экраном.
На вашем смартфоне точно есть функции, чтобы вам помочь с этой проблемой, просто вы о ней еще не знаете:
Автоматическое выключение телефона
Если вы перед сном любите полистать соцсети и зависаете там на несколько часов, не высыпаясь из-за этого, то функция автоматического отключения вам поможет
Для Iphone
- Заходим в приложение "Часы"
- Переходим во вкладку "Таймер"
- В меню "По окончании", где мы выбираем звук, ставим галочку в выпадающем списке на значение "Остановить".
- Устанавливаем желаемое время, через которое вы хотите, чтобы экран заблокировался.
- Нажимаете "Старт"
Видео - инструкцию по автоматическому отключению Iphone можете посмотреть здесь
По окончанию выставленного времени, в не зависимости от того, сколько приложений у вас открыто, экран автоматически заблокируется.
Для Android
- Заходим в «Настройки» вашего телефона;
- далее находим меню «Питание и производительность»;
- затем «Таймер питания»;
- Тут можно настроить включение и выключение смартфона, исходя из вашего расписания.
На ночь полезно включать на своем смартфоне "Режим полета", тогда ваш сон не нарушат никакие непрошенные уведомления, а также не будет облучения от вашего телефона.
Было полезно? Тогда ставьте палец вверх👍 и подписывайтесь на канал✅
💬А в комментариях напишите свой способ, мешает ли вам заснуть телефон? Будете пробовать предложенный способ?👇
