Это часть 2.
Часто ключ к успеху в чем-то большом - это разбить его на мельчайшие кусочки и сосредоточиться на том, как преуспеть в одном куске.
Когда мы изучали прокрастинацию , мы говорили о том, насколько великим достижением является то, как выглядит длинный ряд непримечательных задач издалека. В посте , посвященном пикселям , мы посмотрели на человеческую жизнь поближе и увидели, что это просто обычная среда, снова и снова и снова, и что достижение жизненного счастья было связано с обучением быть счастливым в обычный будний день.
Я думаю, что та же идея относится и к браку.
Издалека хороший брак - это широкая история любви, похожая на свадьбу в книге или фильме. И это хороший, поэтичный способ взглянуть на брак в целом.
Но человеческое счастье не действует в широких мазках, потому что мы не живем в широком смысле - мы застряли в крошечных не блестящих складках ткани жизни, и именно здесь определяется наше счастье.
Поэтому, если мы хотим найти счастливый брак, нам нужно думать поменьше - нам нужно взглянуть на брак поближе и увидеть, что он построен не из чего-то поэтического, а из 20 000 мирских сред.
В Таиланде брак - это не медовый месяц, а четвертый день отпуска № 56, который вы проводите вместе. Брак не празднует закрытие сделки в первом доме - он обедает в этом доме в 4386 раз. И это конечно не День святого Валентина.
Брак - незабываемая среда. Все вместе.
Поэтому я оставлю вам бабочек и поцелуи под дождем и секс два раза в день - вы, наверняка, поработаете над этим, - и потрачу этот пост, пытаясь найти лучший способ сделать незабываемым Среда как можно счастливее.
Чтобы прожить 20000 дней с другим человеком и сделать это счастливо, необходимы три ключевых компонента:
1) Эпическая дружба
Мне нравится проводить время с большинством моих друзей - вот почему они мои друзья. Но с некоторыми друзьями время настолько качественное, интересное и веселое, что они проходят тестирование трафика.
Дорожный тест пройден, когда я заканчиваю тусовку с кем-то, и один из нас ведет другого домой или обратно к своей машине, и я начинаю болеть за движение. Вот как я наслаждаюсь временем с ними.
Прохождение теста трафика говорит о многом. Это означает, что я потерян во взаимодействии, воодушевлен этим, и что я полная противоположность скучающему.
Для меня почти нет ничего более важного в выборе спутника жизни, чем поиск кого-то, кто проходит тест на движение. Когда в вашей жизни есть люди, которые проходят тестирование трафика, какой ужасный позор было бы провести 95% остальной части вашей жизни с кем-то, кто этого не делает.
Трасса прохождения дружбы влечет за собой:
§ Отличное чувство юмора . Никто не хочет тратить 50 лет на фальшивый смех.
§ Веселье. И способность извлекать удовольствие из несмешных ситуаций - задержки в аэропортах, длительные поездки, поручения. Неудивительно, что исследования показывают, что количество удовольствия, которое пара имеет, является сильным предсказателем их будущего. 6
§ Уважение к мозгу и образу мышления друг друга. Жизненный партнер работает как карьерный / жизненный терапевт, и если вы не уважаете то, как кто-то думает, вы не захотите рассказывать им о своих мыслях о работе каждый день или о чем-то еще интересном, что приходит вам в голову. потому что вам не очень важно, что они скажут об этом.
§ Приличное количество общих интересов, видов деятельности и предпочтений людей. В противном случае многое из того, что делает вас «вами», неизбежно станет гораздо меньшей частью вашей жизни, и вы и ваш спутник жизни будете изо всех сил пытаться найти приятные способы провести свободную субботу вместе.
Дружба, которая проходит Тест на Трафик, со временем становится все лучше и лучше, и у нее есть бесконечные возможности для углубления и обогащения.
2) Чувство дома
Если бы кто-то сказал вам, что вы должны сидеть в кресле в течение 12 часов без движения, кроме того, чтобы задаться вопросом, какого черта они заставляют вас делать это, вашей первой мыслью было бы: «Мне лучше войти в максимально удобное положение» - потому что вы бы знали, что даже малейший дискомфорт перерастет в боль и, в конце концов, в пытку. Когда вы должны сделать что - то в течение долгого, долгого времени, это лучше всего, если это в высшей степени комфортно.
Когда дело доходит до брака, постоянный «дискомфорт» между вами и вашим партнером может быть постоянным источником несчастья, особенно когда он усиливается с течением времени, так же, как ваша мучительная ситуация на стуле. Чувствовать себя «дома» означает чувствовать себя в безопасности, уютно, естественно и совершенно самостоятельно, и чтобы иметь это чувство с партнером, необходимо иметь в виду несколько вещей:
§ Доверие и безопасность. Секреты являются ядом для отношений, потому что они образуют невидимую стену внутри отношений, оставляя обоих людей несколько одинокими в мире - и кроме того, кто хочет провести 50 лет, лежа или беспокоясь о том, чтобы что-то скрыть? А с другой стороны от секретов часто будет подозрение, концепция, которая напрямую противоречит концепции дома. Вот почему роман во время хорошего брака - одна из самых пагубных и близоруких вещей, которые кто-либо когда-либо мог сделать.
§ Натуральная химия. Взаимодействие должно быть легким и естественным, энергетические уровни должны быть в одной и той же близости, и вы должны чувствовать себя на одной и той же «длине волны» в целом. Когда я с кем-то на другой длине волны, чем я, это не займет много времени, прежде чем взаимодействие становится исчерпывающим.
§ Признание человеческих недостатков. Вы несовершенны. Мол, действительно ущербный. Как и ваш нынешний или будущий партнер по жизни. Быть ущербным является частью определения быть человеком. И одна из худших судьб будет заключаться в том, что большую часть своей жизни вы будете критиковать за ваши недостатки и получать выговор за то, что продолжаете их иметь. Это не значит, что люди не должны работать над самосовершенствованием, но когда дело доходит до жизненного партнерства, здоровое отношение таково: «Каждый человек имеет ряд недостатков, это мой партнер, и они часть пакета, который я сознательно выбрал, чтобы провести свою жизнь ».
§ В целом позитивная атмосфера. Помните, это та атмосфера, частью которой вы являетесь сейчас, навсегда. Это не совсем приемлемо, чтобы это было отрицательно, и при этом это не устойчиво. Исследователь отношений Джон Готтман обнаружил, что «пары с соотношением менее пяти положительных взаимодействий на каждое отрицательное предназначены для развода». 7
3) Определение, чтобы быть хорошим в браке
Отношения сложны. Ожидать крепких отношений, не рассматривая их как строгую работу с частичной занятостью, все равно, что ожидать отличной карьеры без каких-либо усилий. В то время, когда люди в большинстве частей мира могут наслаждаться свободой и прокладывать свой собственный жизненный путь, обычно не очень хорошо, когда они вдруг становятся частью чего-то и идут на компромисс с кучей вещей, в которых вы выросли, будучи эгоистичными.
Итак, какие навыки нужно кому-то научиться, чтобы быть хорошим в браке?
§ Связь. Общение в этом списке так же глупо, как «кислород» в списке предметов, которые вам нужны, чтобы оставаться здоровым. И все же, плохое общение является причиной крушения огромного числа пар - фактически, в исследовании по разведенным, стиль общения был главным, что они сказали, что они изменят для своих следующих отношений. 8 Общение трудно поддерживать последовательно: успешные пары часто должны создавать заранее спланированные системы или даже участвовать в терапии пар, чтобы убедиться, что это происходит.
§ Поддержание равенства. Отношения могут довольно быстро скатиться к неравной динамике власти. Когда настроение одного человека всегда диктует настроение в комнате, когда потребности или мнение одного человека последовательно преобладают над потребностями другого, когда один человек может относиться к другому так, как он никогда не будет относиться к себе, - у вас есть проблема ,
§ Боремся хорошо. Борьба неизбежна. Но есть хорошие и плохие способы борьбы. Когда пара хороша в бою, она снимает напряжение, подходит к вещам с юмором и искренне прислушивается к другой стороне, избегая при этом отвратительной, личной или оборонительной ситуации. Они также сражаются реже, чем плохая пара. По словам Джона Готтмана, 69% боев типичной пары носят постоянный характер, основанный на основных различиях, и не могут быть решены - и опытная пара понимает это и воздерживается от участия в этих драках снова и снова. 9
При поиске вашего жизненного партнера или оценке вашего текущего жизненного партнерства важно помнить, что все отношения имеют недостатки, и вы, вероятно, не окажетесь в чем-то, что получило бы А в каждом из перечисленных пунктов и пунктах, но вы должны Надеюсь, у большинства из них все получится, потому что каждый из них играет большую роль в вашем пожизненном счастье.
А поскольку это непростой список, которого можно попытаться достичь в жизненном партнерстве, вы, вероятно, не захотите усложнять ситуацию, требуя слишком много других флажков, большинство из которых не окажут большого влияния на ваше счастье во время обеда № 4386 от вашего брака. Было бы неплохо, если бы он играл на гитаре, но вычеркни ее из списка обязательных.
Я надеюсь, что День святого Валентина был хорош для вас в этом году, что бы вы ни делали для него. Просто помните, что Незабываемая среда - намного более важный день.