Кто подвержен риску частого мочеиспускания?
Страдающие ожирением:
В одном из исследований почти половина участников с избыточным весом сообщили, что им приходится вставать по ночам. Исследование пришло к выводу, что избыточный вес увеличивает вероятность возникновения частого мочеиспускания.
Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями:
Пациенты с заболеваниями сердца нуждаются в сне, а ночное пробуждение для мочеиспускания может нарушить и нанести вред их здоровью. Эти пациенты, более вероятно, испытывают частое мочеиспускание, потенциально из-за побочных эффектов лекарств.
Диабет:
Нерегулярный уровень глюкозы или сахара в крови может стимулировать организм к увеличению выработки мочи, что приводит к частому мочеиспусканию в ночное время.
Депрессия:
Ученые обнаружили интересную связь между депрессией и частым мочеиспусканием. Считается, что прием антидепрессантов может облегчить симптомы, хотя результаты исследований неоднозначны.
Доброкачественная гипертрофия предстательной железы:
Известная также как ДГПЖ, доброкачественная гипертрофия предстательной железы - это когда увеличенная простата оказывает избыточное давление на мочевой пузырь и может вызвать частое мочеиспускание, особенно ночью. Это заболевание обычно наблюдается у мужчин старше 50 лет.
Гиперактивность мочевого пузыря:
Наличие гиперактивного мочевого пузыря часто может быть признаком другого основного заболевания, такого как ДГПЖ , сахарный диабет или инфекция мочевыводящих путей (ИМП). Независимо от причины, результат остается прежним - пациенту приходится вставать с постели, чтобы воспользоваться туалетом. Лечение основного заболевания, как правило, является лучшим способом лечения частого мочеиспускания.
Инфекции мочевого пузыря:
Инфекция мочевого пузыря, также называемая инфекцией мочевыводящих путей, может вызвать у пациента неконтролируемое стремление к мочеиспусканию, даже если в мочевом пузыре мало мочи. Во время сна необходимость использования туалета снижается, но эти инфекции также могут быть основными нарушителями сна.
Как лечить и справляться с частым мочеиспусканием?
Есть способы лечить частое мочеиспускание и управлять им. Некоторые требуют вмешательства врача, в то время как в других случаях простые изменения в образе жизни могут значительно улучшить состояние.
Домашние средства включают в себя:
- Воздержание от употребления жидкости за три часа до сна.
- Если вы принимаете мочегонные средства, попробуйте употреблять их как минимум за шесть часов до сна.
- Носите компрессионные чулки или поднимайте ноги, чтобы предотвратить накопление жидкости в организме.
Есть некоторые лекарства, которые также могут помочь облегчить симптомы частого мочеиспускания. Ваш врач может назначить вам лечение или направить вас к урологу для дальнейшей специализированной экспертизы.
Другой вариант - выяснить, что вызывает частое мочеиспускание, и вылечить это заболевание. Если оно вызвано инфекцией мочевого пузыря, лечение должно быть первоочередной задачей, особенно потому, что инфекция может распространиться на почки.
Часто задаваемые вопросы:
Полезно ли пить горячую воду с лимоном перед сном?
Да, сочетание горячей воды и лимона может быть отличным средством для сна! Помимо увлажнения организма и обеспечения дополнительной дозы витамина С, этот напиток может также улучшить пищеварение, что очень важно, когда вы пытаетесь немного отдохнуть, особенно если вы употребляли тяжелую или острую пищу.
В качестве меры предосторожности убедитесь, что вы чистите зубы после употребления этого напитка. Лимонная кислота может разрушить зубную эмаль, поэтому ее промывание поможет предотвратить эрозию эмали во время сна.
Вредно ли для почек?
В пределах разумного, вовсе нет. Для работы почек, которые удаляют отходы из организма требуется H2O. Однако, почки также удаляют лишнюю воду, так что если вы пьете слишком много, вы можете поставить их на сверхурочную работу, что может привести к частому мочеиспусканию.
Заключение.
Если вам интересно, когда лучше пить воду, то нет универсального ответа, который подходил бы для всех. До тех пор, пока вы употребляете хотя бы рекомендованные 2 литра в день, время, которое вы потребляете, может быть не таким уж важным.
Следует обратить внимание на то, прерывает ли потребление H2O ваш сон. Если это так, то постарайтесь употреблять воду днем и убедитесь, что в ваш рацион входят фрукты и овощи, содержащие много жидкости.