Доброго времени суток. уважаемые друзья! С вами канал Залог Здоровья!
Сегодня я бы хотела рассказать о проблеме, которая была пожалуй у каждого из нас — о болях в желудке.
В современной ритме жизни испортить свой желудок можно с лёгкостью, особенно когда на полках такое изобилие еды, порой не очень и полезной.
Мало какие лекарства могут сравниться с народной медициной, которая вбирает в себя только лучшее от того, что нам дано природой.
Желудок является одним из важнейших органов в теле человека, ведь именно он первым принимает на себя все удары от нас в плане пищи.
Большинство относятся к своему питанию крайне халатно и особенно не задумываются о том, что потребляют. Лишь когда проблема даёт о себе знать. Будь то гастрит, язва или еще что-либо.
Правила профилактики
Существует множество правил профилактики болезней желудочно-кишечного тракта. И зачастую они настолько просты, что каждый из вас сможет начать их выполнять
- Организуйте свой режим питания
Крайне важный момент, благодаря которому вы с лёгкостью сможете сохранить свой желудок от язв и прочих неприятных моментов. Замените копчёное, сладкое и острое полезным, теми же фруктами и овощами. Меньше или вовсе не употребляйте алкоголь. НУ и старайтесь питаться в одно и то же время.
- Меньше стресса
Этот совет не только сможет сохранить ваш желудочно-кишечный тракт в порядке, но и поможет сохранить нервы. Относитесь ко всему легче, не существует нерешаемых проблем. Замечали что во время стресса неприятно ноет в животе? Это неспроста, уж поверьте.
- Бросайте вредные привычки
Алкоголь, как и курение очень негативно влияют на желудок и весь тракт. Вы даже не представляете как много калорий в алкоголе, особенно там где вы не подозреваете. Всё это в первую очередь приходится именно на желудок. Сигареты же легко могут отдавать смолы прямо по пищеводу внутрь, представьте хоть ненадолго какой вред это причиняет!
- Займитесь спортом
Теперь, когда перерывы между рабочими процессами заняты не сигаретой, становится скучно, не правда ли. Лучше в этот промежуток времени стоит отжаться раз-другой. А если возраст уже не позволяет то хотя бы разомнитесь, потянитесь и выпейте воды. Не забывайте о водном балансе.
Как я лечила боли в желудке народными средствами
На 1 чайную ложку семян тмина заварить 1 стакан кипятка, настоять. Этот приятный напиток пить не только для снятия болей, но и для профилактики их возникновения.
Но это еще не всё!
Вот еще рецепт:
При расстройствах желудка взять 1 чайную ложку любого сухого чая, пожевать, запить водой. Или проглотить 2-3 горошинки чёрного перца. оба способа рабочие.
Спасибо за то, что дочитали эту статью до конца. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.