11 вещей, которые вы должны делать
1. Пейте много воды
Питьевая вода приносит много пользы для здоровья. Вы должны пить 8 стаканов каждый день.
2. МОЙТЕ ЛИЦО ДЕНЬ / НОЧЬ
Начните с обычной процедуры по уходу за кожей. Даже если у вас есть разные типы кожи, вы увидите удивительные результаты.
Что делать: выбрать тонизирующие, увлажняющие и нежные мыла, чтобы подготовиться к макияжу и сохранить кожу в чистоте.
3. СМОТРЕТЬ / ЧИТАТЬ НОВОСТИ
Независимо от ваших политических взглядов, очень важно быть в курсе событий и быть в курсе того, что происходит в мире. Независимо от того, что происходит в мире, очень важно знать, что происходит в мире.
4. ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО АКТИВНО
Это намного сложнее делать каждый день, но это не значит, что вы должны стремиться делать то, что можете. Небольшая растяжка и ходьба могут сделать больше, чем вы думаете.
Что делать: Делайте то, что приносит пользу вашему телу и учащает пульс. Старайтесь проявлять активность, даже если вы просто потягиваетесь или делаете 10-минутную прогулку, и вы увидите положительные результаты.
5. Пить горячую лимонную воду за ужином.
Витамин С поможет вам лучше переваривать пищу, лучше спать ночью и сбалансировать свою иммунную систему, одновременно выводя токсины.
6. МЕДИТАЦИЯ
Мы не можем забыть о своем психическом здоровье. И не медитировать. Вы будете чувствовать себя прекрасно после!
Свечи, надеть удобную одежду, чтобы сидеть в ней, чтобы у вас было тепло, или сидеть или лежать в своей постели, быть удобными и расслабленными, сосредоточиться только на своем дыхании, и проверить эти 7 способов создать расслабляющий дом для большего вдохновения.
7. СЛУШАТЬ МУЗЫКУ
Проведение танцевальной вечеринки даже в течение коротких 5 минут - это очень весело и определенно поднимает ваше настроение. Так каждый день должен пытаться включить это в свой распорядок дня.
Что делать: создайте плейлист Спотифицируйте и начните сохранять свои любимые мелодии, чтобы создать отличный личный плейлист только для себя!
8. ДЕЛАТЬ ФОТОГРАФИИ
В нашей жизни есть все, что нужно для трансляции. Не забывайте только о хороших временах и фотографировать особые моменты, которые у вас есть, чтобы вы могли задокументировать свою жизнь.
9. ЕШЬТЕ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ.
Убедитесь, что вы едите здоровую еду, хотя бы раз в день! Вы должны обязательно удостовериться в том, чем вы будете питаться.
10. ОСТАВЬТЕ КОМУ-ТО ХОРОШИЙ КОММЕНТАРИЙ.
Оставить кому-то положительный комментарий. Это не только заставляет вас чувствовать себя хорошо. Что делать: обратиться к другим людям (например, к блогерам). Оставьте ему положительный отзыв.
11. УСТАНАВЛИВАЙТЕ ЦЕЛЬ
Установить цель или намерение и поставить его где-нибудь, где вы увидите это чаще всего. Напишите на своем телефоне или даже медитируйте о своем намерении. Если вы будете каждый день стараться сосредоточиться на своих намерениях, вы будете гораздо ближе к их достижениям!
Нет сомнений в том, что эти привычки может сделать каждый.