Долго думал о том, как бросить курить, и вот он - способ, который помог мне. Не знал, что бросить курить можно так безболезненно, но, оказалось, что вполне можно, пользуйтесь, кто борется с этой вредной привычкой.
Эту методику мне рассказал один знакомый медик, который уже устал слушать мои слёзы о том, как сильно я хочу бросить курить. Вот, за что я ему действительно благодарен.
Ищёшь сигарету утром?
Вместо того, чтобы тянуться к сигарете утром, потерпи некоторое время, пей только воду на протяжении всех своих хотелок. И вот, когда уже не сможешь терпеть, то попробуй заварить себе чашечку крепкого кофе.
Кофе должен быть максимально крепкий, без сахара, и тем более - молока. Можно съесть пару фруктов, перед тем, когда уже не сможешь терпеть ломку, и заваришь кофе.
- Важно подметить, что не стоит пить кофе часто, иначе эффект снижается.
Как это проходило у меня?
В один из своих выходных, я встал около 8 утра, и пошёл заниматься своими делами, сходил в магазин, прибрался дома, почитал Дзен, и на протяжении всего этого времени - я пил воду, съел пару яблок, и не курил.
Часам к 15 - я был на грани, и курить хотелось - просто жесть. Заварил себе чашку крепкого кофе из трёх ложек, без сахара, и молока. Не поверите, но мне дало по голове так, словно я выкурил 3 сигареты подряд.
И что теперь, вечно пить кофе?
Конечно - нет, после своей чашки кофе утром, можно пить воду, но пить её нужно крайне долго, попробуй вкушать каждый глоток, лично мне помогло. Пей кофе только утром, когда не сможешь терпеть ломку.
До завтра!
Читай прошлую статью на канале:
Зачем я начал есть гречку - каждый день?