Сейчас ты увидишь рецепты подходящие для завтрака и ужина.
На которые ты потратишь 5 минут!)
Очень сытные и сочные БЕЛКОВЫЕ КОНВЕРТИКИ)
- 3 яйца -молоко 2-3 ст л
- специи/соль по вкусу
Разбиваем яйца, добавляем к яйцам молоко и специи)
На сковородке размазываем каплю масла. Жарим на хорошо разогретой сковороде 1/3 нашего яичного теста)
Когда схватится верх выкладываем начинку)
Начинка может быть любой
У меня :
- творог
- сыр😍
- помидоры
После того как выложили начинку, начинаем сворачивать бочка нашего блинчика. Заворачиваем конвертик и жарим ещё минутку, чтобы сыр расплавился)
Наслаждаемся)
БЕЛКОВЫЙ РОЛЛ
ДЛЯ БЛИНЧИКОВ:
- 3 яйца
- 2 Белка
- молоко 100-150 мл
- соль/специям по вкусу
Разбиваем яйца, добавляем к яйцам дополнительных 2 белка, потом молоко и специи) На сковородке размазываем каплю масла. Жарим на хорошо разогретой сковороде будто обычные блинчики
Каждый блинчик смазываем творожным сыром,сметаной или натураьным йогуртом)
Выкладываем начинку:
1)
- малосольная рыбка
- огурец
- лист салата
2️)
- тунец в собственном соку
- зелень
3️)
- говядина/ индейка
( варёно/копченая)
- помидоры
- сыр
- лист салата
Закручиваем в ролл иииии
Наслаждаемся😍