- Ежедневное прочтение 50 страниц
- Контрастный душ
- Отказ от Фастфуда/сладостей/мучного/алкоголя/кофе
- Выполнение утренней зарядки
- Месяц СПОРТ
- Изучение 10 новых слов ежедневно (Иностранные или специальные)
- Здоровый сон
- Растяжка или как сесть на шпагат за 30 дней
- «Утренние страницы»
- Дневник благодарностей
- Пробовать новые хобби каждый день
- Тренировка памяти
- Практики скорочтения
- Изучить одну веб. профессию
- Каждую неделю пробовать новые техники тайм-менеджмента
- Очищение пространства + привычка "20 минут на уборку в день"
- Ведение дневника
- Повышение осознанности
- Магия утра
- Утренние аффирмации
- Альтернативные концепции питания
- Альтернативные концепции питания
- Медитации
- Выполнение утренней/вечерней рутины по уходу за собой
- Без видео игр
- Визуализировать мечту
- Выпивать 2 литра воды в день
- Заниматься своим хобби минимум час в день
- Дневник сновидений