Сегодня хочу познакомить Вас с волшебной Утренней медитацией.
Вы можете делать эту практику сразу после пробуждения или после утренних гигиенических процедур. Главное правило – оставьте свою голову чистой. Не заходите в социальные сети, не читайте сообщения, не листайте новости. Давайте сначала настроим себя на хороший день!
Вам понадобиться всего десять минут, а результат будет просто удивительным! Попробуйте!
Техника выполнения:
- Включить запись.
- Принять удобное положение.
- Следовать голосу инструктора.
Запись содержит:
- расслабляющую музыку;
- практику глубокой релаксации;
- технику работы со своим сознанием и вниманием;
- визуализацию.
Смотрите полное видео!
Понравилась эта медитация? Надеюсь, что Да и поэтому приглашаю Вас в Женский онлайн клуб йоги! Ведь в клубе есть и целый раздел посвященный техникам расслабления и медитации! Начните заниматься уже сегодня!
Что необходимо для занятий?
Стабильный интернет, любое удобное устройство для просмотра (компьютер, телефон, планшет), коврик для йоги. Вуаля!
Через месяц регулярных занятий в онлайн клубе:
- улучшится осанка;
- разовьется гибкость;
- укрепится спина и мышцы-стабилизаторы;
- уменьшится мышечное и психологическое напряжение.
Слушайте запись каждое утро! Начинайте свой прекрасный день правильно! Практикуйте йогу в Женском онлайн клубе! Для этого оформляйте подписку с выгодой!
Ставьте палец вверх, чтобы не потерять статью!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!
Ваши лайки и комментарии помогут каналу развиваться! Не проходите мимо, если материал полезен и интересен! Делитесь статьей в своих социальных сетях! Мне будет очень приятно! 😊
Мой Инстаграм
Мой YouTube канал