Время ограничить свою зависимость от словесных костылей раз и навсегда.
Так что, типа, эм, да, ну, вербальные костыли могут быть, типа, супер отвлекающим маневром, понимаешь? Они могут быть безобидными время от времени, но эти подлые словесные тики могут действительно влиять на то, как люди воспринимают тебя и реагируют на то, что ты говоришь. Такие наполнительные слова, также называемые отвлекающими, отвлекают от того, что вы пытаетесь выразить, как буквально задерживая вашу доставку, так и раздражая и раздражая вашу аудиторию.
Важно избавиться от чрезмерного использования словесных сцеплений, потому что это отвлекает слушателей от реального сообщения. Использование наполнительных слов - признак нервозности и недостаточной подготовленности. Зрители соединяются с уверенными в себе ораторами, а костыльные слова могут отвлечь от отличной в остальном речи.
Это плохие новости, но хорошие новости вдвойне. Ежедневная социальная речь, естественно, неразборчива в средствах, поэтому время от времени употреблять наполнительные слова - это совершенно нормально. Нет необходимости полностью исключать их использование; ваша цель может заключаться в том, чтобы просто уменьшить их. Во-вторых, вполне возможно уменьшить количество раз, когда вы говорите "типа", "гм", "а" и другие словесные костыли - это просто требует некоторого самоотречения, терпения и практики. Какой бы ни была ваша вербальная ахиллесова пята, попробуйте использовать эти трюки, чтобы вырезать ее (в основном) из своей жизни.
1. Познакомьтесь со своими самыми большими преступниками.
Осознание - это самый первый шаг к преодолению чрезмерного употребления слова "наполнитель". Не судите себя и не пытайтесь сразу все исправить. Просто начните обращать внимание на то, какие из них вы говорите больше знать свои любимые слова и когда. Для того чтобы начать процесс устранения, вы должны особые слова наполнителя. Лично моим словом было "так". Как только я узнал об этом, я понял свою модель использования. Двигаясь вперед, во время презентаций я мысленно ловил себя на том, чтобы сказать "да", и делал паузу, чтобы не вербализировать".
Заставляя себя заметить чужие менее красноречивые речевые паттерны, вы тоже можете заставить себя осознать, как часто вы проскальзываете "нравится" в ежедневные разговоры, говорите "хм" перед тем, как отвечать на вопросы на коктейльных вечеринках, или произносите предложения с ненужным "так" во время рабочих презентаций.
2. Указывать, когда хуже.
Теперь выясните, что вызывает это. Вы можете прибить презентацию к стенду благодаря подготовке и практике, но впадать в неразборчивые речевые паттерны, как только начинается спонтанная порция вопросов и ответов. Нет способа подготовить ответы на них, поэтому вы изрыгаете неточности, чтобы компенсировать пробелы в знаниях или паузы в мыслях; другими словами, вы пытаетесь заполнить тишину, в то время как вы держите правильные слова в руках.
Может быть, вы замечаете пузырьки наполнителей на поверхности, когда чувствуете давление, чтобы произвести впечатление: обращение к начальству, разговоры с незнакомыми людьми на общественных собраниях, или даже разговоры во время свидания. Также возможно, что в моменты низкого стресса, например, за ужином с друзьями или семьей, все становится еще хуже, потому что в эти моменты вы полностью расслаблены и с людьми, которые вас безоговорочно любят. Перевод: Ты ленишься.
В то время как Вы не можете действительно подготовить консервированные ответы для импровизированных разговоров жизни, знание того, какие ситуации обостряют вашу зависимость от словесного костыля, является хорошим началом. Таким образом, например, вы можете отправиться на коктейльную вечеринку или на встречу с каким-нибудь предвидением, готовым поймать себя до того, как "так" и "хм" слишком часто прокрадываются наружу.
3. Запишите себя.
Сделайте шаг дальше и запишите себя на пленку. Трудно услышать, как ты звучишь, пока не услышишь, как ты на самом деле звучишь. "Запишите себя на компьютер или мобильный телефон и прослушайте часто используемые слова костыля. Тренируйся импровизировать в свободное время. Выберите случайную тему или предмет и говорите о нем без манжеты в течение, по крайней мере, одной минуты, бросая себе вызов воздержаться от использования костыльных слов.
4. Пусть кто-нибудь посчитает твои наполнители.
Попросите человека, которому вы доверяете, принять в этом участие и привлечь вас к ответственности. Пусть кто-нибудь проследит, сколько раз вы используете слова, написанные наполнителями, после каждой вашей речи или презентации. Используй этот трюк и за пределами офиса. В следующий раз, когда будешь пить кофе с другом, или будешь сидеть за столом Дня благодарения, попроси доверенного любимого человека следить за твоими "лайками", "ты знаешь", "ммм" и "как бы то ни было".
Однажды у меня был друг, который попросил меня подсчитать, как он использует "ммм" на листе бумаги. Он сказал это 25 раз в трехминутной речи. Увидев, как часто ты используешь костыльные слова, ты поймешь, как много ты на самом деле их произносишь.
5. Помедленнее.
Это один из тех советов, которые легче сказать, чем сделать, потому что многие люди, естественно, склонны ускоряться, когда они нервничают или возбуждаются. Но если вы можете замедлить скорость доставки - будь то в зале заседаний, во время свадебного тоста или рассказать историю другу - вы сможете гораздо легче поймать и не дать себе прислониться к словесным костылям.
6. Придерживайся коротких предложений.
Исследования показали, что когда вы снижаете нагрузку на умственную обработку, вы с большей вероятностью повышаете беглость речи. Если вы человек, который любит писать то, что вы планируете сказать, не забудьте исключить сложные предложения, никогда не начинайте с предлоговой фразы, поместите большинство предложений в порядке предмета/предиката и исключите любой словарь, который вам трудно произносить, не задумываясь. Основная идея - писать за ухо, а не за глаз!.