Отказался от трех продуктов, которые снижают тестостерон. Мой опыт
Привет, мужики!
Всех нас заботит тема тестостерона, и вполне понятно почему.
Тестостерон - главный мужской половой гормон. Он влияет на здоровье костей, выработку коллагена, вес и мышечную массу, настроение, а также на половую функцию.
Если в вашем организме мало тестостерона, то вы начинаете выглядеть вяло, у вас появляется лишний вес, мышцы сдуваются, а шишка перестает стоять.
Как мы уже поняли из написанного выше - тестостерон жизненно необходим для здоровья мужика.
К сожалению, тестостерон в организме мужика начинает медленно снижаться уже после 30 лет.
Тревожным звоночком может быть появление жира на животе и постоянная вялость.
Но низкого тестостерона можно избежать!
Ниже я перечисляю продукты, от которых я отказался во славу тестостерона, гормона всех гормонов.
Во-первых, пришлось отказаться от соли. Да, еда становится пресной и безвкусной, но на что только не пойдешь ради каменного стояка.
Во-вторых, отказался от сахара. И не только от этого сладенького белого порошочка, которым вы беспощадно удобряете свой чай и кофе, но и от конфет, печенек, газировок и прочей вредятины.
Для меня, как для сладкоежки со стажем, это было просто невыносимо первое время. Но теперь я просто жру больше фруктов (а думаю в это время о печенюхах). Вроде помогает
В-третьих, алкоголь. Да, больше никакой бутылочки пиваса после трудного рабочего дня и никаких бухичей в баньке с мужиками.
Но если хочется, чтоб шишка стояла, то можно и на такие жертвы пойти.
Теперь вы, наверное, спросите что же со мной стало после лишения всех этих радостей жизни?
Ну, теперь я не получаю удовольствия от еды, перестал пить чай, потому что толку от него без сахара нет.
Чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня приходится медитировать (да, до такого докатился).
Но зато шишка стоит.
Спасибо за внимание. Можете подписаться на канал, если было интересно. Но вы все равно не подпишитесь. Вы никогда не подписываетесь...
По традиции данной тематики вот вам фото накаченного мужика:
