Продолжение статьи...
Вы едите искусственные продукты
Употребление диеты, наполненной высоковоспалительными продуктами, может нанести вред вашей коже. Такие продукты, как красное мясо, белый хлеб и обработанные лакомства, могут вызвать преждевременное старение на основе воспаления. Джулия Хантер, доктор медицинских наук, дерматолог и основатель Wholistic Dermatology, говорит, что непродовольственные продукты, которые вызывают воспаление, также являются основной причиной болезней и старения. Это включает в себя продукты с такими ингредиентами, как искусственные цвета и ароматы, искусственные консерванты и многое другое способствуют ускорению старения и ухудшению здоровья кожи и тела.
Вы переедаете сахар
Кроме того, употребление сладких и крахмалистых продуктов может резко повысить уровень сахара в крови, что приводит к воспалению и прорывам, сообщает Men's Health.
Вы не едите достаточно белка
Сильные, здоровые и моложавые на вид волосы означают здоровое питание — и употребление достаточного количества белка. На самом деле, протеин главным образом составляет луковицы волоса. Исследования показывают, что недостаток белка в рационе способствует выпадению волос.
Ты же куришь
Да, есть еще одна причина не курить — ваша внешность. В одном исследовании, опубликованном в области пластической и реконструктивной хирургии, сравнивались черты лица близнецов — один из которых курил, а другой нет. Они обнаружили, что у тех, кто курил, были большие мешки под глазами, больше морщин на губах и щеках. Положительная величина, химикаты в сигаретах смогла уменьшить тариф продукции коллагена необходимой для изгибчивой кожи.
Вы живете в сильно загрязненном городе
Загрязнение воздуха и токсичные пары могут привести к преждевременному старению, сообщает The Guardian . Наибольшему риску подвергаются люди, проживающие в городских районах. Высокая подверженность воздействию химических веществ и частиц, называемых ПМС, увеличивает возрастные пятна и морщины. Одно немецкое исследование показало, что женщины, живущие в районах с высоким уровнем выбросов сажи и частиц дорожного движения, имели на 20 процентов больше пятен на коже, чем те, кто этого не делал, согласно данным здравоохранения.
Вы всегда смотрите на свой телефон
Да, ваш смартфон может повредить вашу кожу и заставить вас выглядеть старше. Исследование, проведенное исследователями в Ницце, Франция, показало, что сине-фиолетовый свет создает больше гиперпигментации и возрастных пятен на коже, которые длились до трех месяцев.
Ты слишком много смотришь телевизор
Мало того, что косоглазие на экране телевизора может вызвать морщины, но некоторые исследования показывают, что просмотр большого количества телевизора может сократить вашу жизнь. Исследование, проведенное Британским журналом спортивной медицины, показало, что за каждый час просмотра телевизора взрослые сокращают продолжительность своей жизни на 22 минуты. Кроме того, тот же самый свет от мобильных телефонов, который вызывает возрастные пятна, может также исходить от вашего телевизора.
Вы носите ортопедическую обувь
Неуклюжие, ортопедические ботинки могут быть удобными, но они также могут заставить вас выглядеть старше. Эксперт по стилю Шэрон Хейвер, основательница FocusOnStyle.com , говорит, что стоит попробовать на тонны различных стилей и подходит, чтобы найти тот, который работает для вас. Помните, однако, что нет универсального правила для высоты каблука или обуви — просто убедитесь, что вы экспериментируете.
У тебя желтые зубы
Зубы от природы желтеют с возрастом, но это не значит, что вы должны отказаться от заботы о них. Зубная нить, ополаскиватель для рта, регулярная чистка зубов и безопасное отбеливание зубов могут сохранить ваши зубы здоровыми и молодыми.
Ты слишком сильно выщипываешь брови
Тенденции бровей приходят и уходят, но тонкие брови особенно устарели по сравнению с полными толстыми бровями сегодня. Более полные брови могли бы также дать более молодой внешний вид. Если вы виновны в чрезмерном выщипывании в прошлом, небольшая подводка для бровей может иметь огромное значение.
Вы носите только "соответствующую возрасту" одежду
Еще одна распространенная неудача с одеванием-это прилипание к вашему "классическому" или "подходящему" внешнему виду. Но помните, что быстрая мода-это не то же самое, что иметь стиль. Попробуйте пойти на тонкий риск и не позволяйте своему возрасту удерживать вас от спорта, в котором вы чувствуете себя уверенно, сказал знаменитый стилист Кемаль Харрис журналу Redbook.
У вас есть ваши ногти в квадратной форме
Избегайте формы ногтей, которые являются слишком узкими или широкими. Вместо этого попросите миндальную форму во время вашего следующего посещения салона. "Он нежный, его мягкий, и это делает руки более молодыми, особенно когда они окрашены в телесный тон вместо вашего традиционного чисто розового или французского маникюра", - говорит Дженна Хипп, эксперт по чистой красоте и стилист знаменитости ногтей, который работал с Эммой Робертс и Мишель Уильямс.
Вы выбираете для маникюра гель
Гель-маникюр отлично подходит для более длительного полирования - но ультрафиолетовые лучи, испускаемые из отверждающих машин, могут длиться годами, сообщает Health. Согласно исследованию в дерматологии JAMA, исследователи обнаружили, что количество ультрафиолетовых лучей, испускаемых этими машинами в течение трех лет, может привести к повреждению ДНК кожи.
У тебя плохое отношение
Пессимизм может сделать вас старше. "Предположение, что ваши лучшие годы закончились, - это очень опасная идея — и та, которая становится самореализующимся пророчеством, если вы позволите ей", - говорит Роби Людвиг, PsyD, автор вашего лучшего возраста сейчас . - Вы будете искать причины, по которым это правда, чтобы сделать себя правым.