Смузи из яблок обладает прекрасным сочетанием вкусовых и полезных качеств. Этот густой молочный напиток, который быстро готовится, улучшает пищеварение и создает в организме воздушное и легкое ощущение.
Также смузи станет незаменимым помощником для людей, которые желают сбросить лишний вес! Ведь побаловать себя сладеньким лакомством хочется всем и всегда, а разнообразие рецептур позволит сделать это весьма оригинально.
- Время 12 минут
- Кол-во порций 3
- Сложность Легко
- Ккал (на 100 гр.) 124
Ингредиенты
- Сладкое яблоко 2 шт.
- Мороженое пломбир 150 гр.
- Овсяное печенье 2-3 шт.
- Молоко 2, 5% 150 мл.
- Молотая корица 1 ч. л.
- Как сделать смузи из яблок?
Шаг 1
Давно известно, что яблоки - это полезный и вкусный фрукт! А значит, яблочный смузи вполне может стать тем превосходным десертом, который придется не только по вкусу взрослым и детям, но и внесет свою лепту в укрепление их здоровья.
Приготовить его можно с помощью блендера. В состав входит молоко, которое, при желании, можно заменить кефиром или йогуртом.
Шаг 2 Яблоки
Тщательно промываем яблоки, очищаем от кожуры, аккуратно удаляем сердцевину и нарезаем небольшими кубиками. Затем яблоки необходимо проварить в течение 3-5 минут, пока они не станут мягкими, добавив немного сахара для сладости.
Шаг 3 Кубики яблок Пломбир Печенье Молоко
Высыпаем яблоки в дуршлаг и ждем, пока они остынут. Тем временем в емкость блендера кладем мороженое и перетертое печенье. После остывшие яблоки. Посыпаем это корицей и немного сбиваем. Затем начинаем по чуть-чуть добавлять молоко до получения желаемой консистенции.
Шаг 4 Корица
Полученную массу разливаем в красивую посуду. По желанию, посыпаем тертым печеньем или корицей и подаем к столу. Смузи с яблоком и молоком готов!
Приятного аппетита!