Классический удар для бокса – апперкот, наносится снизу вверх, кулак остается повернутым к себе и проходит по внутренней траектории. Апперкот, как и хук, в боксе используется для ближнего боя, когда расстояние между спортсменами минимальное. Если расстояние станет выше, то удар лишится большей части своей силы, невозможно сделать мощное движение по восходящей траектории, если угол сгиба локтя станет больше. Здесь ты найдешь все, что нужно знать про удар снизу в боксе.
Если перевести термин «апперкот» с английского дословно, то получится «ударить снизу вверх». Обычно, целью апперкота является подбородок, но нередко он прилетает в бровь или в нос. Эффект от удара снизу заметен и при нанесении его на туловище, особенно если пробить солнечной сплетение. В боксе апперкот – это самый сильный удар, сравниться с ним по мощности может разве что кросс.
Этот удар опасен, в первую очередь тем, что он выполняется с очень близкого расстояния, противник не успевает увидеть этот момент и принять защитные меры. Сильный апперкот приводит к полному обезвреживанию – у того, кому нанесли такой удар, перехватывает дыхание, меняется частота пульса.
Универсальной защиты от апперкота в принципе не существует, поставить какую-либо защиту практически невозможно, так как действие выходит молниеносным.
Как пробить апперкот?
Вращение ног и корпуса делается по направлению удара, это необходимо для увеличения силы. Положение кулака определено не случайно, он развернут к себе ладонью, удар наносится костяшками первых пальцев, и от этого он становится сильнее. В момент нанесения удара весь вес тела должен перейти в бьющую руку, перед этим кулак немного отводится назад.
Далее следует взрывное движение, кулак идет вперед и вверх, но при этом остается в пределах одной вертикальной плоскости. Нога, которая была опорной, резким движением переносится назад, другая нога остается впереди. Незадействованная в ударе рука расположена перед корпусом, ее кисть находится в области подбородка.
Высшая сила апперкота проявляется при устремлении в голову, то есть в челюсть. Для нанесения удара снизу необходимо сгруппировать все тело, в технику его выполнения входит полное разгибание ног и проворот туловища. При выполнении в верной технике рука, которой наносится удар, служит в качестве блока от ответных действий. Так как рука не будет разгибаться в локте полностью, она обеспечивает отличную защиту.
Как поставить защиту от апперкота?
Стопроцентной защиты не существует, но самый надежный способ уйти от апперкота – это проявить хорошую реакцию и просто отклонить голову. Отклоняясь вправо или влево, ты не только уходишь от удара снизу, но и обеспечиваешь своему телу оптимальное положение для ответной атаки. Также можно обеспечить себе защиту подставками, если удар снизу наносится правой рукой, то от него поможет подставка левой ладонью и наоборот.
Можно попробовать такой способ защиты – остановка бьющей руки нанесением своего предплечья на ее двуглавую мышцу, если удар наносится правой рукой, то используется левое предплечье. Если апперкот с левой руки летит в голову, то его можно отбить левым предплечьем, одновременно выполняя разворот туловища.
Может быть эффективной защита от удара снизу в боксе глухим блоком, он используется в условиях ограниченного пространства. Для того, чтоб сделать глухой блок, нужно согнуть руки в локтях и расположить их вдоль корпуса или головы, смотря что является целью апперкота. Руки должны прилегать к корпусу или голове достаточно плотно, мышцы находятся в сильном напряжении. Глухой блок можно поставить после описанного выше наложения предплечья, так поступит обессиленный боксер, которому нужно отбить удар любой ценой.
Читайте также: