Продолжение статьи...
Занятия спортом с молодыми людьми
"Работа с людьми, которые сильнее и моложе меня, помогает мне подталкивать себя, пробовать новые вещи и видеть, что возраст на самом деле просто число. Это так вдохновляет, чтобы увидеть, на что я способен! Я также люблю мотивировать других людей всех возрастов, чтобы иметь чемпион мышление.— - Шеннон Хаген, 46, Apple Valley, MN.
Никогда не поздно учиться
"Возвращение в колледж и получение моей первой степени в области уголовного правосудия было одним из лучших вещей, которые я когда-либо делал. У меня не было такой возможности, когда я был моложе, так что теперь, когда мои дети выросли, это мое время. Кроме того, играя в карты с моими подругами, умирая ярко-синими полосами в моих белых волосах, и болтаясь с моими внуками, я чувствую себя молодым. Мой девиз всегда был таков: "возможно, мне придется состариться, но мне не обязательно взрослеть".— Сью Хардгроув, 64 года, Брумфилд, Колорадо.
Запуск программы упражнений
"Я начал заниматься спортом как раз перед тем, как мне исполнилось 40 лет, не потому, что я боялся 40 лет, а потому, что я хотел, чтобы этот знаменательный день рождения что-то значил. Это стало для меня настоящим поворотным пунктом. Я продолжаю заниматься физическими упражнениями и чувствую себя лучше и сильнее сейчас, в свои 40 лет, чем когда-либо, даже в 20-летнем возрасте! Физические упражнения действительно являются источником молодости.— Кристен Морган, 42 года, Ноксвилл, Теннесси.
Забота о взрослых детях
"Имея специального сына, которому пять лет в 28-летнем теле, я остаюсь молодым. Когда я была молодой мамой, его проблемы заставляли меня быстро расти, поэтому я всегда чувствовала себя немного не в ладах с моим "настоящим" возрастом. Даже в мои 20 лет, если бы кто-то спросил меня о моем возрасте, мне пришлось бы остановиться и сделать математику, и это часто удивляло меня, что я был в этом возрасте. Теперь я узнал от него, что ты стар лишь настолько, насколько чувствуешь себя, и он дал мне уверенность действовать и одеваться так, как я хочу. (У меня есть шкаф, полный блестящих платьев и сказочных шляп!) На самом деле, мой сын недавно решил, что мне 29 лет, и я никогда не старею и говорю это всем!— Лиза Ганн, 65 лет, Вестминстер, Колорадо.
Весело проводишь время с детьми
- Иногда я забываю, сколько мне лет, когда я обмениваюсь глупыми и неприятными шутками с моей дочерью, играю в пятнашки, бегаю наперегонки, чтобы посмотреть, кто первым доберется до верха лестницы, или когда мы вместе качаемся на качелях. Пока я развлекаюсь с людьми, которых люблю, возраст ощущается как просто число и даже не является важным.— Никки Гублер, 42 года, Форт-Уэрт, Техас.
Выбирайтесь из своей зоны комфорта
"Я поставил себе цель хоть раз в неделю каким-то образом раздвинуть свою зону комфорта. Это может означать узнать что-то новое, найти новый путь, чтобы взять моих собак, сделать телефонный звонок, который я отложил, или попробовать новую еду. Цель состоит в том, чтобы раздвинуть мои границы, когда я старею, а не в том, чтобы мой мир сжимался вокруг меня. Я также стараюсь регулярно заниматься спортом. На самом деле, я недавно получил сертификат, чтобы добавить крытый велоспорт к моему преподавательскому репертуару."—Kymberly Williams-Evans, 58, Santa Barbara, CA.
Изучайте новые навыки
"Я чувствую себя самым молодым, когда делаю то, что бросает вызов моему телу и моему разуму. Став взрослым, я беру уроки фотографии и американского языка жестов, двух моих страстей в жизни. Я также недавно получил группу женщин, чтобы пойти трапеция летать. Мы определенно больше не бесстрашные дети, и это было сложнее и страшнее, чем мы все ожидали, но мы все сделали это, хихикая и подбадривая друг друга всю дорогу! Это был удивительный опыт.— Кейси Меллер, 43 года, Солт-Лейк-Сити, Юта.
Не отказывайтесь красить волосы
"У меня есть потрясающая 15-летняя дочь, которая поддерживает мою молодость, делясь со мной своим потрясающим вкусом и любовью к музыке и увеличивая громкость в машине, когда мы вместе. Я хочу, чтобы она увидела, как я горжусь своим возрастом и опытом, поэтому я делаю одну вещь, чтобы показать ей, что молодость-это чувство, а не определенный взгляд, я никогда не окрашиваю свои красивые, серо-стальные кудри.— Шеннон Лоу, 58, Арвада, Колорадо.
Борьба и споры со своими детьми
- У меня есть десятилетний сын, который поддерживает во мне молодость. Мы гуляем, боремся, говорим о школе, смотрим фильмы, играем и даже ссоримся...как дети! Этот тип интерактивной игры держит меня на связи с ним и заставляет меня забыть свой возраст. Вы пытаетесь болтать, щекотать или бороться с ребенком и чувствовать себя "старым" —это невозможно!— Лесли Бешо, 45, Брисбен, Австралия.
"Забудьте" о своем возрасте
-Мой совет для того, чтобы чувствовать себя молодым-просто перестать считать. Мне 57 лет хронологически, но 36 в моем сердце. Конечно, это не исправит все вещи, которые приходят с возрастом, поэтому я принимаю ежедневные капсулы куркумы и поддерживаю активность и занятость, поэтому мое тело не получило эти старые боли и боли. Кроме того, я никогда не ношу очки, когда смотрю в зеркало, что означает, что я думаю, что выгляжу довольно чертовски хорошо для моего возраста.— - Коллетт Буффало, 57, Палм-Бей, Флорида
Побеждайте свои страхи
-Я люблю узнавать новое и побеждать свои страхи. Например, только в этом месяце я попробовал заняться серфингом. Чтобы помочь бросить вызов самому себе, Я ищу других, которые любят приключения. Я также использую любую возможность, чтобы сделать мои любимые трюки, такие как стойки на руках и танцевальное движение "червя".— - Angela Charsha-Harney, 41, Coralville, IA.