Не полагайся на мятные леденцы
Опираясь на мяту для маскировки неприятного запаха изо рта работает, так же как и использование одеколона, чтобы скрыть запах тела. Это может работать некоторое время, но в конце концов запах прорвется. Мята или кусочек жевательной резинки просто не убьёт бактерии, вызывающие запах изо рта. К тому же, если мята или жевательная резинка содержит сахар, она будет действовать как шведский стол для бактерий во рту. Они будут продолжать быстро размножаться и выделять побочные продукты, такие как летучие соединения серы, которые вызывают неприятный запах изо рта.
Также возможно, что причиной неприятного запаха изо рта являются не только бактерии во рту, но и мятный леденец точно не заменит визит к врачу. Хотя запах изо рта часто ассоциируется с заболеванием десен или кариесом зубов, иногда он может сигнализировать о проблемах со здоровьем, таких как инфекции дыхательных путей или пазух носа, бронхит, диабет или неисправность печени или почек.
Если при обследовании у стоматолога и врача не обнаруживается недиагностированное заболевание, а также если Вы регулярно чистите зубы и язык, виновник может быть так же близко, как и Ваша обеденная тарелка. В следующем разделе мы рассмотрим некоторые распространенные продукты, вызывающие неприятный запах изо рта.
Знайте, что кулинарные кулинары
Пища, которую вы едите, может оказывать большое влияние на то, как пахнет ваше дыхание. Итак, если вы один из 90 миллионов людей в Америке, у которых неприятный запах изо рта, пришло время осмотреть вашу тарелку для ужина.
Вероятно, вы ожидаете, что некоторые продукты, такие как чеснок или лук, дадут вам неприятный запах изо рта. Но некоторые виновники неприятного запаха изо рта могут удивить вас. Возьмем, к примеру, мясо. Частицы мяса известны тем, что они задерживаются, даже после того, как вы проглотили свой кусок стейка и смыли его глотком воды. Эти частицы мяса собираются у линии десен, застревают между зубами, а иногда работают под пломбами или коронками - и особенно привлекательны для размножающихся бактерий.
Диеты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов, в то время как возможный подъем до размера талии, не очень хороши для вашего дыхания. Потребление менее 100 граммов углеводов в день вызывает состояние, известное как кетоз - метаболическое состояние, которое заставляет Ваш организм сжигать жиры вместо сахара. Кетоз известен тем, что вызывает неприятный запах изо рта.
Однако, если вы решили стать плотоядным, вы все равно можете освежить дыхание, сделав одну простую вещь с самой распространенной в мире жидкостью.
Полоскание после еды и питья
То, что ты пьешь, тоже может вызвать неприятный запах изо рта. При употреблении кислых напитков, включая газировку, кофе или алкоголь, в кровь выделяются соединения, которые, в свою очередь, выделяют запахи через дыхание. К тому же, кислые напитки снижают уровень pH во рту: Более низкий уровень pH позволяет бактериям процветать и выделять летучие соединения серы, запах которых похож на запах гнилого яйца.
Даже если Вы не хотите избегать утреннего латте, Вы все равно можете освежить дыхание, сделав одну простую вещь: прополощите рот простой водой после того, как выпьете его. Это поможет восстановить равновесие рН во рту. Полоскание водой также работает после еды - неважно, что вы ели. Промывание водой может помочь удалить некоторые частицы пищи, оставшиеся во рту после еды, и предотвратить неприятный запах изо рта.
Используйте природные лекарства
Если вы серьезно настроены на борьбу с неприятным запахом изо рта, гонитесь за едой с зеленым чаем или глотайте ее в течение дня. Зеленый чай помогает сохранить дыхание свежим, потому что в нем есть антибактериальные соединения, которые борются с микробами во рту. Для перемешивания чая используйте палочку с корицей; в корице есть эфирные масла, которые также борются с вонючим запахом изо рта.
Мята, петрушка, базилик, кинза и укроп временно маскируют оскорбительные запахи изо рта, потому что они выделяют ароматические эфирные масла при жевании или дроблении. Хотя эти травы предлагают быстрое решение прогорклости дыхания, они также содержат высокий уровень хлорофилла, который может обеспечить долгосрочную выгоду.
Хлорофилл - это зеленый пигмент, позволяющий растениям фотосинтезировать энергию света. Он также может помочь нейтрализовать запахи внутреннего тела, тем самым уменьшая запахи, которые исходят от организма - в том числе неприятный запах изо рта. Если вас не интересует жевать свежую зелень или заваривать чай, вы можете проглотить концентрированный хлорофилл либо в виде таблеток, либо в виде сублингвальных капель (которые помещаются под язык для впитывания).