Привет всем! Хочу предложить вам рецепт завтрака, который готовится быстро, из доступных продуктов, но главное он вкусный и очень сытный.
Первым делом подготовлю фасоль. У меня консервированная, я слила с нее жидкость и промыла под проточной водой. Но по желанию можно и самим сварить заранее фасоль.
Небольшой пучок петрушки мелко порежу и добавлю к фасоли.
Добавлю молотого черного перчика и для остроты немного смеси перцев, но можно добавить и перчик чили.
Затем немного лимонного сока, оливкового масла, обязательно сахар, чтобы уравновесить кислоту и вместо соли у меня будет соевый соус.
И последним добавляю сыр, натертый на мелкой терке.
Все перемешаю и хорошо взобью блендером. Обязательно пробуйте на вкус, и если вам не хватает соли или специй, смело добавляйте.
Ну, вот и все! Отличный завтрак готов! С кусочком поджаренного хлеба и чашечкой кофе, вы будете сыты и заряжены энергией до самого обеда. Такую закуску вы можете приготовить с вечера, сложить в баночку и подавать на завтрак в течении 2х -3х дней. Хранить в холодильнике. Также эту намазку можно использовать в качестве закуски или гарнира. Минимум затрат и масса удовольствия.
ИНГРЕДИЕНТЫ :
1 банка красной консервированной фасоли
маленький пучок петрушки
черный молотый перец
смесь перцев по вкусу
1,5 ч. л. лимонного сока
2-3 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. сахара
1 ч. л. соевого соуса
50 гр. сыра
Более подробное приготовление вы можете увидеть посмотрев видео ниже .
Если вам понравился рецепт, поставьте лайк, это поможет продвижению канала, напишите комментарий, подпишитесь на канал и поделитесь с друзьями в соц. сетях.
#завтрак #закуска #быстрый рецепт #что приготовить на завтрак #ох и вкусно
